システマ南埼玉コミュの第109回 1/11(土) 9:30-12:00　いろは遊学館和室（全面）

システマ南埼玉・109回目のクラスのお知らせです。
参加希望の方は、コメントまたはメッセージをお寄せ下さい。

前回に引き続き、ニュースクールなど
初心者の方には少々高度すぎるテーマを避けて、
今回もシンプルかつ基本的な内容をじっくりと練習したいと思います。

具体的な内容はこれから詰めていきますが、
プッシュ・ストライク・テイクダウンなどの基本を復習しながら、
時間の余裕があれば、ライトスパーなど
楽しく激しいコンバティブな内容もやりたいなと考えています。

また、次週の1/18（土）は主催者の仕事の関係で
システマ南埼玉はお休みとなります。
練習の間隔が空いてしまいますので、
都合がつく方はぜひ今回のクラスに参加していただけると嬉しいです。

↓【参考動画】（クラスの前後に見ていただくと、良いイメトレになると思います。）
http://www.youtube.com/watch?v=zQ7MriLsI2U&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=bPW-U8yoi1I&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=WhxyLQN-t9E&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=37V_OGPROkI
http://www.youtube.com/watch?v=5og7RP97RTI

なお、今回も練習場所は、いつもの志木市民会館でなく、
すぐ向かい側にある「いろは遊学館」が会場になりますので、ご注意下さい。

※ エレベーターで３階まで上がり、エレベーターを出て
　左手に進むと、会場の和室があります。

■ 日時： 2014/1/11(土) 　9:30-12:00

■ 会場：いろは遊学館　3階和室

■ 参加費： 1000円（※ 初回の体験参加は参加費無料です）

↓いろは遊学館
http://www.city.shiki.lg.jp/38,2959,256.html

※ 会場は東武東上線志木駅から徒歩10分程になります。初めての方は場所がよく分からないかもしれませんので、9時頃に志木駅で待ち合わせをして、会場に向かうことも可能です。志木駅での待ち合わせを希望する方は、コメントまたはメッセージでお知らせ下さい。

※ 服装は動きやすいものであれば、何でも結構です。あとは、汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクなどをお持ち下さい。今回は室内（会議室）での練習ですので、室内履きの靴は特に必要ありません。（裸足でも普通の靴を履いたままでも、どちらでも練習できます。）

※ 練習用ナイフをお持ちの方はご持参下さい。ラバーナイフでなく、金属製のナイフでお願いします。

【平日の晩の自主練習会（夜練）】

上記の正規クラス以外にも、平日の晩（主に月曜・木曜の晩）に自主練習会を行っています。

土曜日午前中のクラスには参加できないけど、システマの練習はやりたい、という方はお気軽にご参加下さい。

このシステマ夜練は、少人数で中身の濃い練習ができますので、おススメです！

※↓詳細については、以下のページをご覧下さい。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=71231751&comm_id=5673325

【プライベートレッスン・出張クラス】

ご要望があれば、プライベートレッスン、出張クラスなども承りますので、
お気軽にご連絡下さい。