ダイエット教室　コミュの日記？

日記形式で朝起きてトイレ行った後の体重と夕食後の体重とか書いて自分自信の管理に役立ててみてねぇ～(⌒‐⌒)

コメント(115)

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[76] mixiユーザー 08月02日 07:19

おはようございます(^-^)/
今日は寝坊しずにすんだわ(^.^)

朝＊57．85Kg 　体脂肪率27．5％
筋肉量＊39．45Kg 　筋肉率＊34．09％
体脂肪量＊15．9Kg 　身体年令＊30歳

[77] mixiユーザー 08月02日 22:31

こんばんは♪
最近ムダ食い、間食しなくなって改めて自分の身体の不思議を実感。
ダイエットって面白い！

夜＊58．2Kg 　体脂肪率＊28．9％
筋肉量＊38．9Kg 　筋肉率＊33．41％
体脂肪量＊16．81Kg 　身体年令＊33歳

[78] mixiユーザー 08月03日 02:11

栄養が満たされると
あまり余分なものは要らなくなるよね。
やっぱりバランスが大切だね。

[79] mixiユーザー 08月03日 07:36

おはようございます(^-^)/
体重落ちて体脂肪率が上がる…
身体の不思議だわ(>_<)

朝＊57．35Kg 　体脂肪率＊29．3％
筋肉量＊38．15Kg 　筋肉率＊33．26％
体脂肪量＊16．8Kg 　身体年令＊34歳

[80] mixiユーザー 08月03日 22:09

こんばんは♪
今日は教室巡りをしたらごはん食べ損なっちゃったf(^_^;
夜＊57．35Kg 　体脂肪率＊26．6％
筋肉量＊39．6Kg 　筋肉率＊34．52％
体脂肪量＊15．25Kg 　身体年令＊29歳

[81] mixiユーザー 08月04日 08:11

おはようございます(^-^)/
やっぱり朝風呂最高～(*≧∀≦*)

朝＊56．5Kg 　体脂肪率＊27．6％
筋肉量＊38．5Kg 　筋肉率＊34．07％
体脂肪量＊15．59　身体年令＊31歳

[82] mixiユーザー 08月04日 21:50

こんばんは♪
今日は納品がてら久し振りに知り合いに会いに豊明まで行って来ました♪
おもてなしに手作りのスコーンを食べちゃいましたf(^_^;
どう響くかなぁ…(´Д｀)

夜＊57．7Kg 　体脂肪率＊26．4％
筋肉量＊39．9Kg 　筋肉率＊34．57％
体脂肪量＊15．23Kg 　身体年令＊28歳

[83] mixiユーザー 08月05日 07:29

おはようございます(^-^)/

朝＊56．95Kg 　体脂肪率＊27．3％
筋肉量＊38．95Kg 　筋肉率＊34．19％
体脂肪量＊15．54Kg 　身体年令＊30歳

[84] mixiユーザー 08月05日 21:17

こんばんは(^.^)
今日のスタイルエクサはハードだったぁ～(>_<)

夜＊58．45Kg 　体脂肪率＊27％
筋肉量＊40．05Kg 　筋肉率＊34．26％
体脂肪量＊15．78Kg 　身体年令＊29歳

[85] mixiユーザー 08月06日 07:12

おはようございます(^-^)/

体重増えたけど体脂肪率落ちて筋肉率上がっているから理想的(*≧∀≦*)

朝＊57．4Kg 　体脂肪率＊26．9％
筋肉量＊39．45Kg 　筋肉率＊34．36％
体脂肪量＊15．44Kg 　身体年令＊29歳

[86] mixiユーザー 08月07日 00:36

こんばんは♪
今日は食べてすぐに計れなかった…f(^_^;
夜は外食だったからどう響くかなぁ～f(^_^;

夜＊58．15Kg 　体脂肪率＊27．2％
筋肉量＊39．8Kg 　筋肉率＊34．22％
体脂肪量＊15．81Kg 　身体年令＊30歳

[87] mixiユーザー 08月07日 11:43

こんにちは♪

昨日の疲れが少し残っている感じです。

朝＊57．4Kg 　体脂肪率＊27．7％
筋肉量＊39．05Kg 　筋肉率＊34．01％
体脂肪量＊15．89Kg 　身体年令＊31歳

[88] mixiユーザー 08月07日 23:41

こんばんは♪
ヤバイ！！食べ過ぎた～(>_<)

夜＊59．45Kg 　体脂肪率＊27．1％
筋肉量＊40．7Kg 　筋肉率＊34．23％
体脂肪量＊16．11Kg 　身体年令＊30歳

[89] mixiユーザー 08月08日 09:07

おはようございます(^-^)/
体重増えたけど体脂肪量減って、筋肉率上がっていたら大丈夫かなぁ～？？

朝＊58．2Kg 　体脂肪率＊25．5％
筋肉量＊40．75Kg 　筋肉率＊35．00％
体脂肪量＊14．84Kg 　身体年令＊26歳

[90] mixiユーザー 08月08日 11:16

うん、いいんじゃない？
筋肉増えれば体重は増えるもん。

[91] mixiユーザー 08月08日 12:37

うららさんにそう言ってもらえるとめちゃ安心する～(*^^*)

油断しない様にいつも通りを心掛けますね♪

[92] mixiユーザー 08月08日 20:11

こんばんは♪
体脂肪率増えたぁ～(涙)

夜＊59．6Kg 　体脂肪率＊27．2％
筋肉量＊40．75Kg 　筋肉率＊34．18％
体脂肪量＊16．21Kg 　身体年令＊30歳

[93] mixiユーザー 08月09日 20:24

こんばんは♪
とりあえず朝の分(^-^)

朝＊58．1Kg 　体脂肪率＊28．1％
筋肉量＊39．3Kg 　筋肉率＊33．82％
体脂肪量＊16．32Kg 　身体年令＊32歳

[94] mixiユーザー 08月10日 00:02

夜の分

夜＊59．95Kg 　体脂肪率＊27．9％
筋肉量＊40．65Kg 　筋肉率＊33．9％
体脂肪量＊16．72Kg 　身体年令＊31歳

[95] mixiユーザー 08月11日 12:13

こんにちは♪
昨日書き込みしてなかった( ´△｀)

朝＊58．45Kg 　体脂肪率＊28．1％
筋肉量＊39．55Kg 　筋肉率＊33．83％
体脂肪量＊16．42Kg 　身体年令＊32歳

夜＊58．85Kg 　体脂肪率＊27．6％
筋肉量＊40．05Kg 　筋肉率＊34．02％
体脂肪量＊16．24Kg 　身体年令＊30歳

[96] mixiユーザー 08月11日 12:16

今日の朝の分(^-^)

朝＊57．55Kg 　体脂肪率＊27．7％
筋肉量＊39．1Kg 　筋肉率＊33．97％
体脂肪量＊15．94Kg 　身体年令＊31歳

[97] mixiユーザー 08月11日 19:41

こんばんは♪

夜＊59Kg 　体脂肪率＊27．6％
筋肉量＊40．15Kg 　筋肉率＊34．02％
体脂肪量＊16．28Kg 　身体年令＊31歳

[98] mixiユーザー 08月13日 09:37

おはようございます(^-^)/
昨日は１日測ってませ～ん(>_<)
ごめんなさ～い(>_<)

朝＊57．95Kg 　体脂肪率＊26．4％
筋肉量＊40．05Kg 　筋肉率＊34．55％
体脂肪量＊15．29Kg 　身体年令＊28歳

[99] mixiユーザー 08月14日 08:44

おはようございます(^-^)/
昨日の夜の分(^-^)

夜＊59．65Kg 　体脂肪率＊28．3％
筋肉量＊40．2Kg 　筋肉率＊33．69％
体脂肪量＊16．88Kg 　身体年令＊32歳

今日の朝の分(^-^)

朝＊58．4Kg 　体脂肪率＊26．6％
筋肉量＊40．25Kg 　筋肉率＊34．46％
体脂肪量＊15．53Kg 　身体年令＊29歳

[100] mixiユーザー 08月14日 22:46

こんばんは♪
今日は頂き物のチーズケーキ食べちゃいました( ´△｀)

夜＊59Kg 　体脂肪率＊28．8％
筋肉量＊39．5Kg 　筋肉率＊33．47％
体脂肪量＊16．99Kg 　身体年令＊33歳

[101] mixiユーザー 08月15日 09:27

おはようございます(^-^)/

昨日のチーズケーキは響かなかったのか？？
油断しない様に今日から節制せねば！

朝＊57．65Kg 　体脂肪率＊26．1％
筋肉量＊40．0Kg 　筋肉率＊34．69％
体脂肪量＊15．04Kg 　身体年令＊28歳

[102] mixiユーザー 08月15日 21:43

こんばんは♪
夜のカミナリ恐すぎ～(>_<)

夜＊58．6Kg 　体脂肪率＊28．4％
筋肉量＊39．45Kg 　筋肉率＊33．66％
体脂肪量＊16．64Kg 　身体年令＊32歳

[103] mixiユーザー 08月16日 07:40

おはようございます(^-^)/
今朝は夜の雨のおかげか涼し～い♪

朝＊57．4Kg 　体脂肪率＊26．5％
筋肉量＊39．65Kg 　筋肉率＊34．53％
体脂肪量＊15．21Kg 　身体年令＊28歳

[104] mixiユーザー 08月16日 20:20

こんばんは♪
夜＊58．15Kg 　体脂肪率＊27．1％
筋肉量＊39．85Kg 　筋肉率＊34．26％
体脂肪量＊15．75Kg 　身体年令＊30歳

[105] mixiユーザー 08月17日 08:35

おはようございます(^-^)/
朝＊57．1Kg 　体脂肪率＊26．3％
筋肉量＊39．55Kg 　筋肉率＊34．63％
体脂肪量＊15．01Kg 　身体年令＊28歳

[106] mixiユーザー 08月17日 21:30

こんばんは♪
今日はやたらお腹が空くわぁ～(´Д｀)
セブンのお菓子のCM が見るの辛いっす(>_<)

夜＊58．1Kg 　体脂肪率＊26．3％
筋肉量＊40．25Kg 　筋肉率＊34．63％
体脂肪量＊15．28Kg 　身体年令＊28歳

[107] mixiユーザー 08月18日 07:35

めちゃ眠い朝になりましたぁ～(>_<)
おはようございます(^-^)/

朝＊57．45Kg 　体脂肪率＊26．4％
筋肉量＊39．75Kg 　筋肉率＊34．59％
体脂肪量＊15．16Kg 　身体年令＊28歳

[108] mixiユーザー 08月18日 21:29

こんばんは♪
めちゃサクサクしたものが食べた～い( ´△｀)
明日おからクッキー焼くかなぁ～(笑)

夜＊58．1Kg 　体脂肪率＊25．5％
筋肉量＊40．65Kg 　筋肉率＊34．98％
体脂肪量＊14．81Kg 　身体年令＊26歳

[109] mixiユーザー 08月19日 10:23

おはようございます(^-^)/
朝＊57．1Kg 　体脂肪率＊25％
筋肉量＊40．3Kg 　筋肉率＊35．25％
体脂肪量＊14．28Kg 　身体年令＊25歳

[110] mixiユーザー 08月20日 15:44

19日夜の分。

夜＊58．75Kg 　体脂肪率＊27．1％
筋肉量＊40．2Kg 　筋肉率＊34．21％
体脂肪量＊15．92Kg 　身体年令＊30歳

[111] mixiユーザー 08月20日 15:52

20日朝の分。

朝＊57．5Kg 　体脂肪率＊25．9％
筋肉量＊40．05Kg 　筋肉率＊34．82％
体脂肪量＊14．89Kg 　身体年令＊27歳

[112] mixiユーザー 08月20日 15:52

20日朝の分。

朝＊57．5Kg 　体脂肪率＊25．9％
筋肉量＊40．05Kg 　筋肉率＊34．82％
体脂肪量＊14．89Kg 　身体年令＊27歳

[113] mixiユーザー 09月02日 07:49

やっと現実逃避から脱出出来たので日記再開です(〃^ー^〃)

1日分

朝＊56．9Kg 　体脂肪率＊25．6％
筋肉量＊39．8Kg 　筋肉率＊34．97％
体脂肪量＊14．56Kg 　身体年令＊27歳

夜＊57．85Kg 　体脂肪率＊26．5％
筋肉量＊39．95Kg 　筋肉率＊34．52％
体脂肪量＊15．33Kg 　身体年令＊28歳

[114] mixiユーザー 09月02日 07:52

朝＊57Kg 　体脂肪率＊24％
筋肉量＊40．7Kg 　筋肉率＊35．7％
体脂肪量＊13．68Kg 　身体年令＊23歳

[115] mixiユーザー 09月02日 21:26

こんばんは♪
今日のスタイルエクサの後心地いい疲れからお昼寝しちゃいました^_^;

夜＊58．25Kg 　体脂肪率＊26．1％
筋肉量＊40．45Kg 　筋肉率＊34．72％
体脂肪量＊15．2Kg 　身体年令＊28歳

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