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腕立て伏せ連続1000回コミュのはじめまして

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はじめまして

mixiユーザー 2008年01月13日 18:57

今ＰＣの前でやったところ４３回が限界でした・・・
残り957回・・・気が遠くなりそうです。

普段、殆ど運動しないんで筋肉痛になりやすいです・・・
腕立てをするとたまに関節が鳴りだすのですが、続けても関節部に問題はないのでしょうか？

コメント(1)

[1] mixiユーザー 02月11日 13:19

はじめまして！(^o^)／

腕立て伏せは筋肉痛の時こそ増強させるチャンスです、１日の目標を決めて、筋肉痛でも毎日継続して行うと、筋肉痛がとれた時に必然的に回数が伸びてます。継続は力なりと実感できますよ！

間接は筋肉がつけばカバー出来ると思いますよ、頑張りましょう〜

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