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みんなでムキムキ計画(^^)!コミュの17:00 腹筋

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17:00 腹筋

mixiユーザー 2011年03月17日 12:07

＜内容＞
２５回×２セット

基本的には上記の通りですが
オプションつけたい人はお好みでどうぞ(*~~*)

ぷるぷるなう!!
任務完了警官的なのを書き込んでくれたら嬉しいです(*^^*)ﾉｼぴかぴか（新しい）

コメント(12)

[1] mixiユーザー 03月17日 16:00

ヒマだから簡単で楽な腹筋100×３(^O^)
ははーうれしい顔

[2] mixiユーザー 03月17日 17:17

停電だぁあ！腹筋終了\(^o^)／
しほすごいなぁ〜
私、昨日の体幹でお腹周り筋肉痛すぎて(^-^;)
ナイスファイト�圄�

[3] mixiユーザー 03月17日 17:26

ちゃんとしたやつもやったでーウッシッシexclamation ×2
数えんの忘れて、適当にほっとした顔

[4] mixiユーザー 03月18日 17:05

おーわりウッシッシ指でOK

[5] mixiユーザー 03月18日 17:05

筋肉痛に腹筋はつらすぎます…

只今１Ｌペットボトルちゃんに補助してもらってやってます警官ハート(笑)
いつか補助なしでやってみたいなあ…ぴかぴか（新しい）

[7] mixiユーザー 03月18日 17:41

今日はダンベルかかえてやった��
筋肉痛に筋トレはまじきつーい(>_<)��

[8] mixiユーザー 03月19日 17:29

おわりー指でOKexclamation ×2

[9] mixiユーザー 03月19日 18:25

終わったー�蕘蕘蕘�
休憩あと５分だ⊂((・x・))⊃

[11] mixiユーザー 03月19日 19:07

う…腹筋やると首筋もいたくなるのはきのせいですかね(笑)
お疲れ様です(*^^*)ﾉｼぴかぴか（新しい）

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