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みんなでムキムキ計画(^^)!コミュの08:00 体幹

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08:00 体幹

mixiユーザー 2011年03月17日 11:32

＜内容＞
正面右左60秒
インターバル30秒

基本的には上記の通りですが
カエル蛙足上げなどオプションつけたい人はお好みでどうぞ(*~~*)

ぷるぷるなう!!
任務完了警官的なのを書き込んでくれたら嬉しいです(*^^*)ﾉｼぴかぴか（新しい）

頑張りましょう＞＜!!炎

コメント(18)

[1] mixiユーザー 03月18日 08:15

ぷるぷる…

[2] mixiユーザー 03月18日 08:16

ぷるぷる(；∇；)

[3] mixiユーザー 03月18日 08:18

ぷるぷる宇宙人

[5] mixiユーザー 03月18日 08:24

ぷるぷるった(T_T)今日は肩も筋肉痛！
ムキムキ計画進行中��

[6] mixiユーザー 03月18日 08:29

ぷるぷる終わりexclamation肩、腕の方が辛いのどしてーげっそりげっそりげっそりげっそり

[7] mixiユーザー 03月18日 08:38

体幹ができあがってるのよしほちゃんは�濔�
スラダンの感動シーン読んだら筋肉痛どころじゃなくなった(T_T)なーけーるー(T_T)

[8] mixiユーザー 03月18日 08:55

> ありさ＠帝國民さん

うちまだ完全版の９巻までしか読めてなぁい泣き顔早く真生子に続き借りなきゃ”(ノ><)ノ

[9] mixiユーザー 03月18日 09:28

完全版はわからないけど普通ので９巻はまだまだ！早くインハイ予選〜に辿り着いて！
まだスラダン読んでない人読むべき(｀･ω･´)��

ここに書くべきじゃないか(^-^)�發任眛匹鵑駁�

[10] mixiユーザー 03月19日 09:25

じぃちゃんのマッサージ(これ握力になる笑)やってたから、今体幹しゅうりょexclamation

あれ、てか今日みんなやってないのーexclamation & questionがまん顔

[11] mixiユーザー 03月19日 09:52

しほの握力マッサージ効きそう�濔�

やったよ！２セット…笑
ナイスファイト！

[12] mixiユーザー 03月19日 09:54

寝坊したので今やっと終わりました…警官
年のせいか腰と背中がバキバキいってますうれしい顔(笑)

[13] mixiユーザー 03月19日 10:38

>(まこ＠palpal)
年とか！私たち１８よ！もうすぐ１９よ！
ばあちゃんになっちゃう！笑
まだまこちゃんは華のせぶんてぃーん\(^o^)／笑

[15] mixiユーザー 03月20日 09:25

終わりましたー最近みんな書き込みしないのね〜(¬з¬)忙しいのか〜今日の夜はうちもバスの中だぁ〜

[16] mixiユーザー 03月20日 11:04

バスの中でももちろんやるよねしほ！！笑

[17] mixiユーザー 03月20日 11:14

Wiifitのやつ…
コンピューターと対決負けました(;_;)(泣)

あの冷酷な笑み…

いつか勝つぞ〜泣き顔炎

[18] mixiユーザー 03月21日 11:05

ぷるわず!←

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