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みんなでムキムキ計画(^^)!コミュの22:30 体幹

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22:30 体幹

mixiユーザー 2011年03月17日 11:39

＜内容＞
正面右左60秒
インターバル30秒

基本的には上記の通りですが
カエル蛙足上げなどオプションつけたい人はお好みでどうぞ(*~~*)

ぷるぷるなう!!
任務完了警官的なのを書き込んでくれたら嬉しいです(*^^*)ﾉｼぴかぴか（新しい）

コメント(25)

[2] mixiユーザー 03月17日 21:37

> みわこさん

お疲れ様(*~~*)!ハート

[4] mixiユーザー 03月17日 22:30

私もやりました晴れここ３日くらいはノーマルでやります(T-T)ノーマルですら辛い…

[6] mixiユーザー 03月17日 22:44

おわったぁぁぁ(；∇；)/~~左右辛いわぁ〜笑笑

[7] mixiユーザー 03月17日 22:47

今フジからちょうどメールきたから脱もやし宣言してしまった(^O^)←
いや〜ぷるぷる(;_;)
お疲れ様でしたo(｀´)o電球ぴかぴか（新しい）

[8] mixiユーザー 03月17日 22:51

きん>私も(ToT)(笑)
ほらーお尻あがってるぞーって(笑)

きょ>←(笑)
つらい(;_;)!!
あと10秒って所で息止めちゃう(笑)
お疲れ様(*~~*)!ハート

[10] mixiユーザー 03月17日 23:05

まこ→ラスト１０秒まぢ必死exclamationうれしい顔うちも息止めるexclamationてか止まるうれしい顔

[12] mixiユーザー 03月17日 23:06

筋肉痛ー(T_T)ナイスファイ\(^o^)／
明日起き上がれること祈る��

[13] mixiユーザー 03月17日 23:16

佐藤先輩>何であんなにラスト10秒って長いんでしょうね(ToT)!(笑)
止まりますうれしい顔息止まってないときないですうれしい顔(笑)

[14] mixiユーザー 03月17日 23:24

きん> 楢の楽しそうな笑顔が浮かんできたよ(￣∀￣)どＳな(笑)

いや、むしろ楢公認まっきぃくらいしかいないから大丈夫(^O^)!(笑)ぴかぴか（新しい）←
まっきぃくらい綺麗に出来たらいいなあ(;_;)ハート

[15] mixiユーザー 03月17日 23:28

田中先輩>
お疲れ様です(*~~*)!ぴかぴか（新しい）
明日やばいですね(;_;)(笑)(笑)

[16] mixiユーザー 03月18日 22:35

ぷるぷるなーう(>_<)

[17] mixiユーザー 03月18日 22:44

ぶるぶる…＞＜衝撃

[18] mixiユーザー 03月18日 22:59

ぷるぷる(≧ヘ≦)

[19] mixiユーザー 03月18日 23:01

お腹周り死す( ´Д`)あうー�汀�

てか私はサッカー部たちのボイスみて涙出そうになったー(T_T)

[20] mixiユーザー 03月18日 23:07

終わりまひたぁぁうれしい顔

[21] mixiユーザー 03月18日 23:14

お疲れ様でした(*~~*)ハート

田中先輩>
泣きすぎてコメントもせず見守ってました(;_;)(笑)

こんなに良い後輩に恵まれて
部活がなくても、いつ引退しても、
なにも後悔はありません!

私も筋トレと勉強がんばります＞＜!炎

[23] mixiユーザー 03月19日 23:27

今日はWiifitのやつでやってみましたo(｀´)oぴかぴか（新しい）
コンピューターにぼろくそ言われましたがめげません(笑)

のん>(;_;)(泣)

[24] mixiユーザー 03月20日 00:22

だはーワンピースみててさぼってたーー（長音記号２）布団の重みに耐えながら今から頑張りまする(`o´)力こぶ

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