ヒーラー♪ジェニファー・ポサダコミュのかんたんなワンステップでものすごく自分を愛しちゃう方法〜その３〜

（自分を愛しちゃうためにやることと、それにかける時間のこと 〜の続きです）

・楽な日には気持ちいいことや楽しいことをすぐに思いつくかもしれないけど、ほんとにつらい日には自分を愛することを考えるのもイヤかもしれないわね。そういう日には、ホッとさせてくれるものを探してみて。（自分を愛するためにやることは、気分のいいこと、ホッとできること、楽しいこと、そして気持ちいいこと。忘れないで！）
・つらい日には、るんるんスキップすることよりも、熱いお風呂に入ることが身体や感情の痛みを癒してくれるかもしれないわ。友だちと温かいお茶を飲むことが、ちょっぴり、いやいやもしかするととってもたくさん痛みを和らげてくれるかもしれない。床に座り込んで泣く時だって、枕がある方がないよりはいいのよ　つまり、自分を愛することって、その枕なの。それがあると、新しい人生が開けてくるのよ。
・自分を愛してるって感じられることと、気分のいいことを書いたリストをどこか見えるところにおいておくのは役に立つし、気分がいいわよ。（重要　あなたが気分がいいか、そうでないか、それだけよ。それだけが、あなたのガイドラインなの。）
・それがほんとうに深く自分を愛することだったり、気分がいいことだったりすると、あなたにはわかるわ。ネガティブなもので、ちょっとあなたを麻痺させて一過性の気持ちよさを与えてくれるものもあるけど、そういうのって、後で痛みを引き起こすの。そういうのは、あなたの深〜いところでは、ほんとに気分がいいとは思えないはずよ。
・気分をよくしてくれるものに意識を向けはじめると、今やっていることや、毎日やっていることの中に、自分を愛する行為がたくさんあることに気づくと思うの。あなたはもっともっとそれを楽しんで、恩恵を受けるのよ！
・自分を愛しちゃうと、もうどんどん豊かになっていくわ。私も毎日豊かになっていってるわよ　自分をもっともっと愛することって、自分にとって最高の投資をしているようなもの。投資した以上にあなたに返ってくるのよ。だから、あなたは何度でもそこへ行き、あなたをその気にさせるもの、明るくしてくれるものを見つけなくちゃ。それはあなたの輝く北極星だから、いつでもたどって行ってね。


どんなふうに作用するの？
いくらなんでもちょっと簡単すぎるんじゃない、と思っているかもしれないわね。（ポップコーン片手にごろんとソファに横になってコミック映画を観ることが、愛の統合？？）
それじゃ、なんでこれがあなたの人生をパワフルに変化させることができるのか、説明するわね。

・自分にとって気分のいいことを見つけはじめると、あなたの全ガイダンス・システムに再びスイッチが入るの。定期的に気分のいいこと、気分のよくないことに気づきはじめると、より深いレベルの知識と感覚の場所から、このガイダンス・システムがあなたを導き、教えてくれるようになるのよ。
・古代のオラクルたちは、ミディアムとかヴィジョナリー（霊媒、透視家）としての基本を自分を愛することにおいていたわ。なぜかって、自分を愛してケアしていると、最も深い魂の叡智を開くことのできる、「自分は自分を知っている」という豊かな場所にいられるからなの。
・自分を愛することに時間をかけると、あなたのカップがしだいにいっぱいになって、あふれ出し、もっともっと人に与えることができるようになるわ。生きる力が回復してきて、何が気分いいのかいつもわかり、宇宙の叡智を全部含んでいる肉体ともつながれるようになるの。
・自分を愛するスペースが開けてくるわ。まだ始めたばかりで、一回に5分しかかけられなかったとしても、しだいに自分を愛するスペースの磁力が強まって、たくさんの時間とスペースをあなたの人生に引きつけて行くわ。
・あなた自身のリズムを再び見つけることができるわ。もう何年も、外側のリズムに合わせることを自分に押しつけてきたのよね。自分のリズムを見つけると、あなたという存在の脈動に触れることができるようになって、あなたはもっと健康に、もっとクリエイティブに、もっとジューシーに、もっと魅力的で豊かになって行くの。
・あなたが愛とよろこびのためにつくったスペースが、あなたの人生にすべて反映されてくるわ。あなたは、状況や関係、チャンスなどをよろこびと真のあなた自身に沿ったかたちで引きつけはじめるわ。
・創造性が高まって、いつでもどこでもインスピレーションがわき上がるようになり、自分の持つ才能や新たに見つけた才能を自信をもってシェアすることができるようになるわ。
・内側にも外側にも美しさを感じるようになり、自分の身体やルックスを愛せるようになるわ。
・自分を愛している時に感じる素晴らしい自由と恵みが、外側の豊かさとマッチするようになるわ。
・快感に対してとても敏感になるわ。そうすると、自分は自分を知っているという感覚、自信、エキサイティングな感覚とともに、まったく新たに自分のセクシュアリティを楽しむことができるようになるの。


　そうしているうちに、自分を愛する時間が人生の中に統合されて、あなたの全人生が自分を愛する時間になっちゃうのよ！　人生にはむずかしい時期もあって、時には中断されることもあるけど、そういう時だって自分には救命用の浮き輪がある、って思えるのよ。そういうつらい時期に自分を愛することは、真っ暗な部屋でろうそくを持っているようなもの、嵐の中のボートから遠くに見える灯台の明かりようなもの。あなたに、希望と立ち返るべき中心を教えてくれるものなの。つらい時にだって、自分を愛することはつねに使用可能なエネルギーを蓄えてくれるし、気持ちのいいスペースをつくってくれるわ。それは大きなヒーリングをもたらしてくれるし、限りないよろこびを復活させてくれるものなの。


(もうちょっとだけ続きます)