ダイエットマニアの裏ネタ集コミュの自転車

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mixiユーザー 2011年02月07日 23:46

個人的な意見だけど

自転車いいんでないかい

コメント(5)

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[4] mixiユーザー 02月17日 23:58

初

今ウオーキングしながら初ダイエットしてますが飽きてきたので自転車に挑戦したいと思ってます！
折りたたみ自転車購入に向け貯蓄してます。
長く続ける方法教えてください。

[5] mixiユーザー 07月13日 15:46

8点♪
私はリハビリの為に、サイクリングを暇な時に30分～1時間してますが、全体的に筋力が着くし、太股が細くなります♪あと、基礎代謝が上がるようで、太りづらくなりました♪
とにかく厚着をして日焼け止めクリームを塗って最低でも20分～していたら効果は出ると思いますよ♪(20分以内だと有酸素運動にならずに脂肪が減らないので、30分位からがベストかな？)
暇ならスマホで音楽を流しながらサイクリングすればあっという間です♪

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