ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

社会人のための筋トレ講座コミュの質問コーナー

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

質問コーナー

mixiユーザー 2010年12月04日 11:58

質問、お悩みなどみんなで解決して素敵な身体をめざしましょう。

コメント(5)

[1] mixiユーザー 12月04日 11:58

腹筋を割りたい…そんな気持ちで日々がんばっているのですが、腹筋が咳やくしゃみをすると痛くなってしまいました。このような場合は休息をとるべきですか？？以前聞いた話では体幹はすぐ超回復するので大丈夫と聞いたのですが…ご意見お待ちしております。

[2] mixiユーザー 12月07日 23:13

腹筋は毎日でもやっても良いというようなことを読んだことがあります電球
ただ腹筋を割るために激しくやるのであれば毎日はできないのでは(･_･|

[3] mixiユーザー 12月08日 21:53

筋トレは一通りやったと自負してる私ですが、オススメがあります。
問題は回数ではありません手（パー）
起こした後、下げるときに四秒かけて下さい。下げたときに背中がベタっと着くことは避けて下さい。一セット十回も出来れば優秀ですよぴかぴか（新しい）

[4] mixiユーザー 12月08日 22:45

実践してみたいと思います！
上のコメントの腹筋のトレーニングについての質問なのですが、上げるのはどこまで上げるのが良いですか？？また何セットを目安にすればいいですか？？(^ω^)

[5] mixiユーザー 12月10日 13:41

今度追いコンで教えます。
写メ貼ろうとしましたが滑稽なのでやめました(笑)
３セット出来れば上出来だと思いますよ。

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

社会人のための筋トレ講座 更新情報

社会人のための筋トレ講座のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

社会人のための筋トレ講座

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ