ハーバードの人生を変える授業コミュの「２．習慣化する」について

ぱらんせです。

会社の管理職研修（正確に言えば、管理職を目指す人研修）で、
2名の部下と一緒に週1回、本を読みながら意見交換しています。

昨日は「２．習慣化する」を読み合わせたのですが、
ひとりの女性の部下が、
「毎日、自分も含め家族が良い気分で一日を終えられるようにと思って
いるのだけれど、なかなかできない。子供に『早く寝なさい！』と
言ってしまい、子供は泣きながら寝床に入る」
と言っていました。

その後話をしていったところ、彼女は「自分の自由な時間」に
大きな価値を置いていることがわかりました。そのため、
子供を早く寝かして、自分の時間を持ちたい…と思って
『早く寝なさい！』と言っていたようです。

では、自分の時間を持つためにはどんな習慣を身につければ
良いか？という話になりました。
・早起きをする
・仕事を1時間早く切り上げる
・夕食の準備を早くするため、土日に下準備をする
…いろいろと考えられると思います。

習慣化できないのは、納得度が低いからという意見も出ましたが、
価値観をはっきりさせれば納得し、続けることができるのかも
しれないと思いました。

みなさんはどんなことなら習慣化できると思われるでしょうか…。
ちなみに、私は感謝ノートが続いています。
続くと思わなかったので意外です。
なぜだろう…何に価値観を感じているんだろう？？？

長文失礼しました。

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 01月24日 22:28

ぱらんせさん

トピック設定、
ありがとうございます！

本には、
「確固たる価値観＋決まった行動＋特定の時間」
となっていますね。

あと、
何回かそれをやってみて、
効果が実感できれば、
続くような気もするんですよね。

時間投資に見合う効果。
それを最初に体感すれば、
習慣化しやすくなる気がします。

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