danceコンテンポラリーコミュのダイエットの一つの考え方

食べるという事

これは人間を始め、動物の持つ本能です

今回はダンサーという事に枠を決めて

書かせていただきますが

ダンサーは食欲がある方が

良いパフォーマンスができます

しかしながら

人前でパフォーマンスをする以上

見た目に贅肉がついているようでは

観客を失望させます

なのでダイエットは必須です

太りやすいタイプではなくとも

贅肉のつきやすい部分は

トレーニングをしないと

ついてしまいます

けがをして動けないときは

ストレッチだけでも良いので

できる可能性の中で

からだを動かし続ける事が

大切だと思います

絶食というダイエットは

あまりよくないです

「食べたい」という反動を呼び起こさせますし

カラダが飢えているので

自分の意思に関わらず、カラダが何でも吸収してしまいます

太りやすいカラダになっていきやすい

食欲がないときも

あまり良い状態ではないです

無理して食べても

カラダが受け付けてくれません

カラダと心

自分のものなのに

どうして、このように空回りするのでしょう

このような時。。。あせりますよね

けっこうパフォーマンスが順調だったりすると

こういった状況に

なぜかおちいりやすいです

このようなときって

自分自身の中で

意外と大きな転機をむかえるとき

食欲旺盛で、食べてしまうという苦しみを持つタイプも

その逆で食欲がなくて、

うっかりすると食事を全く受け付けなくなるタイプも

同じ悩みなのだという事

じゃあどうすれば良いのか

これは私の方法ですが

悩みを話し合わない事です

うっかりすると

片方（食欲おう盛な人、もしくは食欲のない人）を傷つけてしまうので

それで

食欲に対して

ダイエットに対して

そんなに気を使わない状態の人と手を組んで

一時期、交わる事

知らないうちに

バランスがとれだします