ダイエット中におすすめなのは
水をたくさん飲むことです
できれば、一日に２リットル
水は、体内の不純物を流してくれます
また、ダイエット中の空腹感解消にもなります
水、ソーダ水
ノーシュガーのアイスティー
ブラックコーヒー
ダイエットソーダ
以上は、カロリーが最も少ない飲み物です
アルコールは太るので控えた方がいいと思います
ただ、甘いワイン（シェリーとか）のぞいて
上質のワインは、１００キロカロリー以上はしないので
ダイエットメニューに入れてもいいと思います
３４０グラムのビールは
缶一本で１５０キロカロリー以上あるので注意が必要です
ライトと書かれているビールは
これよりは、カロリーが控えめで良いと思います
水をたくさん飲むことです
できれば、一日に２リットル
水は、体内の不純物を流してくれます
また、ダイエット中の空腹感解消にもなります
水、ソーダ水
ノーシュガーのアイスティー
ブラックコーヒー
ダイエットソーダ
以上は、カロリーが最も少ない飲み物です
アルコールは太るので控えた方がいいと思います
ただ、甘いワイン（シェリーとか）のぞいて
上質のワインは、１００キロカロリー以上はしないので
ダイエットメニューに入れてもいいと思います
３４０グラムのビールは
缶一本で１５０キロカロリー以上あるので注意が必要です
ライトと書かれているビールは
これよりは、カロリーが控えめで良いと思います
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