福山市　腰痛肩こり歪みハウスコミュの広背筋を動かすと・・・

広背筋を動かすと・・・

mixiユーザー 2011年08月25日 20:51

１日の生活を振り返ってみて・・・
どうしても前かがみの状態の同じ姿勢が多くなりますよね
料理人、デスクワーク、流れ作業のお仕事、レジ打ち、家事などなど
ついつい・・・
背中が猫背に
そうなると・・・
広背筋を使って無い状態に
動かさないと筋肉ならず
骨も動きが悪くなってきます
背骨には中枢神経が流れてますから
その伝達も悪くさせてしまいます
そうなる事で
筋肉、骨、神経、リンパ、血液といったものも
正しく働けなくなって
肩こり、頭痛、肘痛などの原因に
酷くなると内臓の病気になる事も・・・
そうならないためにも
背筋ストレッチや前屈、後屈、上半身の回施などの運動をすることが
必要かと思います
仕事に休憩時間やなる前を利用して
動きやすい背骨や広背筋にしてみて下さい

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