夢を叶えるメンタルトレーニングコミュの朝の散歩

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mixiユーザー 2010年12月11日 00:36

オリンピックで金メダルをとる選手の９割の人が朝の散歩をするんだそうです

朝おきて朝の日差しを浴びることで脳が活性化し、普段よりも１日の集中力に違いがでるんだそうです

8時間寝るのより6時間寝て朝散歩した方が１日の疲れ方も全然違ってくるみたいです！

出来たら毎日実践していきたいですね

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 12月11日 05:18

脳の活性化ということで、散歩ではないですが、私の朝は「速聴」つまり高速音声による聴覚トレーニングで始まります。　　　　　　

聴覚刺激で超集中力を引き出してます。

[2] mixiユーザー 12月11日 12:48

> Fighting☆Streetさん

それも良いトレーニングだと思います

五感が目覚めることで気持ちがリフレッシュされます

僕も朝英語を聞いて集中力高めてみようかと思います(笑)

[3] mixiユーザー 12月11日 13:13

> 遥かなる夢を目指してさん　　　　　　　　　　　

ありがとうございます。速聴は、あのイチロー選手のメンタルトレーナーされていた豊田一成先生も絶賛です。　　　　　　　　　　　　

英語を倍速で挑戦してみましょう。

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