岡山ヨガサークル　晴-hare-コミュの10月の『晴』ヨガスケジュール

暑く長かった夏もようやく終わろうとしていますね

やっと朝夕涼しくなり、過ごしやすい季節がやってまいりました。
食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋

気持ちの良い気候となりましたので、皆様と一緒に爽やかに体を動かして日ごろの疲れをとったり、
デトックスしたり、寒い時期に向けての体づくりをしたり、楽しんでいきたいなと思っております

さて、今月は下記の通り講師を招いてワークショップを予定しております。
貴重な機会ですので、お誘い合わせのうえ是非是非ご参加くださいね

10月の『晴』レッスンスケジュール

2日（日）・・・通常レッスン

場　所　：　大元公民館　福祉室

時　間　：　10：00～11：15

参加費　：　800円
　　　（レンタルマットが必要な方は＋200円）

16日（日）・・・陰ヨガとハーブティーを楽しむワークショップ

＜ワークショップ内容＞
陰ヨガとはゆるやかな呼吸とともに一つのポーズを3～5分ホールドするのが特徴です。
ゆったりと関節周りの可動域に働きかけることによって、身体だけでなく心にもより深くリラックス効果が得られるヨガとして大変人気があります。
普段行っているしっかりと動く“陽”のヨガを補うものとして陰ヨガはとても効果的なのです。
この機会に陰ヨガの素晴らしいリラックス効果を体験してください

レッスン後にはハーブティーでさらにリラックスした至福の時を感じて頂きます

場　所　：　大元公民館　福祉室

時　間　：　9：45～11：30　
　　（陰ヨガ90分、ティータイム15分程度を予定しております。）

参加費　：　2500円（レンタルマットが必要な方は＋200円）

講　師　：　chizuru

　　　　　　　陰ヨガティーチャートレーニング修了
　　　　　　　リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
　　　　　　　セラピーヨガティーチャートレーニング修了
　　　　　　　ヨガニドラティーチャートレーニング修了
　　　　　　　エアリアルヨガティーチャートレーニング修了＆ライセンス取得
　　　　　　　

注　意　：　ワークショップのご予約は10/14（金）までにお願いいたします。
　　　　　　

※更衣室はございません（トイレで着替えて頂くようになります）
　あらかじめ着替えた上でのご参加がよろしいかと思います。

※駐車スペースはございますが数が限られてます。

※完全予約制ですのでご参加希望の方は、前日お昼12：00までにメッセージください。
　また、レンタルマットの必要な方は、当日急に準備できないこともありますので、ご予約時に必ずお申し添えください。

※レッスン中、携帯電話は電源をお切り頂くかマナーモードへの設定をお願いいたします。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております