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静かな時間　心の観察＆瞑想コミュの安心感が生まれる

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安心感が生まれる

mixiユーザー 2012年04月09日 14:31


意識が向いている方向を

変えるだけで

今まで見えなかったものが

観えて

選択肢の幅が増えて

安心感がうまれる


それには

自分が今どんな刺激に
（目に見えるものや出来事や言葉）
反応しているか

それによって

どんな思考が湧き

どんな感情が起きているか

気づく事から

自分を知る事からなんだね


今日も気づいたら
フゥ〜〜っと息を吐いて
無意識に頑張っている私に
ありがとう


最後まで読んでいただいてありがとうございます。


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