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元氣な百寿者倶楽部コミュの週１時間ランニングをするごとに寿命が７時間延びる可能性

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週１時間ランニングをするごとに寿命が７時間延びる可能性

mixiユーザー 2017年04月27日 11:15

週１時間ランニングをするごとに寿命が７時間延びる可能性があるそうで、７倍になって戻ってくるわけです。
ランニングなどの有酸素運動は脳、認知症によいと言われており、脳由来神経栄養因子（ＢＤＮＦ）という学習や記憶などにも重要な働きをする分泌タンパクが運動によって増加することがその理由のひとつとして考えられています。

続きはブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201704270000/

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