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元氣な百寿者倶楽部コミュのたいていの人は運動強度を正しく判断できていない

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たいていの人は運動強度を正しく判断できていない

mixiユーザー 2014年07月14日 07:50

私も運動指導をしていますが、記事のように体感の運動負荷は少なめ傾向になるので時々心拍数を確認するようにしていただいています。

私は有酸素系トレーニングをする時には目標運動強度を確実に維持するために心拍計を使うことが多いです。
今までは信頼性が一番と定評のポラール社の心拍計を愛用していましたが、今は多才な使い方ができるｉＰｈｏｎｅとセットで使うPOLAR・H６心拍センサーを愛用しています。

続きはブログヘ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201407140000/

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