いつもお世話になっています
たくさんの方々に見て頂いてうれしいです
書き込みはもちろん、メッセージや質問ありがとうございます。
質問の回答が遅れることが多々ありますので、私の書き込みと、他の方が書かれたもので私が実践していること（知っておきたいこと）をリストにしてみました。
詳しく載せていなかったり、話し口調が多くてかなり読みづらく申し訳ないのですが
返信が遅れても良い場合は遠慮なくメッセージ下さいね
項目
トピックURL
コメント番号（内容）
補足
の順に載せています。
トピックの本文にも目を通してほしいものは、コメント番号の前に「本文」と書いています。
サプリメント
http://
001（必読）
002＆003（ライフスタイルのマルチビタミン＆ミネラル）
おすすめ
コラーゲン
http://
本文（概要）
001（トリペプチドが含まれる粉末のコラーゲンの比較）
ダイレクトコラーゲンの値段ですが、レビューを書くとの約束で10％オフになります。
002（ダイレクトコラーゲン＆食べるコラーゲン９７ ＋ 参考になるサイト）
メーカーに問い合わせたところ、ダイレクトコラーゲンの平均分子量は1500。
003（飲むコラーゲンLEPURE 「ル・ピュール」天然フィッシュコラーゲン）
青汁
http://
本文（概要 ＋ 「天然と合成のビタミンＣの違い」について述べているサイト）
001（キューサイの青汁 ＋ ビタミンCとカリウムの効能について＆ケールと大麦若葉と明日葉の比較サイト）
002（日本薬品開発株式会社のバーリィグリーン ＋ 食物繊維を多く含む食品が載っているサイト）
ミネラルウォーター・炭酸水・水素水など、水に関して
http://
001（炭酸水とは＆炭酸水の効果・効能）
002（ゲロルシュタイナー ＋ カルシウムとマグネシウムの関係）
酢
http://
本文（酢の種類）
001（内堀醸造のぶどうとラズベリーの酢＆飲み方）
酵素について
http://
本文（酵素栄養学）
001（潜在酵素→消化酵素＆代謝酵素）
002（食物酵素＆参考サイト）
３つ目のサイトに栄養たっぷりのスプラウトについても載っています。
003（私が取り入れている酵素栄養学）
ドライフルーツ
http://
004（プルーンの栄養＆効能）
アプリコットやブルーベリーも食べています。
ナッツ類
http://
005（私が毎日食べているナッツ）
018＆020＆022（食べる量）
はじめは無難に少なめからが良いです。
栄養素
http://
055（ビタミンC）
1日に必要なビタミンCの摂取量→100mg。
ダイエット情報
http://
005（綺麗に痩せる為に）
健康・美容法（飲食編）
http://
001（「まごわやさしい」）
004（さゆダイエット）
良質のオイル（飲食用）
http://
029（必読）
マヌカハニー
http://
018（健康・美容に）
ワイテマタハニー社のマヌカヒーリングハニー UMF15を使っています。
レシピ
http://
001（洋風トマト煮）
005（人参とごぼうのきんぴら＆ごぼうの豆知識）
018（あらめとあさり煮）
021（ふわふわお好み焼きパン）
022（きのこと野菜の炊き込みごはん）
023（じゃがいもゴロゴロバーグ）
024（ピザ風パン）
025（板チョコで作るクッキー）
食材別の栄養・豆知識
http://
007（水にさらしたごぼうとさらしていないごぼうの食べ比べ実験）
012（かぼちゃの選び方＆種の調理法＆食べ方）
種は、天日干しした後にニッパーで殻を割って種だけ塩で炒ってもOK。
http://
001（私が毎日とるようにしている食材＆積極的にとるようにしている食材）
002（大葉の栄養＆効能）
003（かぼちゃの種の効能）
http://
033（かぼちゃの栄養＆効能）
034（里芋の栄養＆効能＆豆知識）
035（里芋の選び方＆保存方法）
036（あらめとあさりの栄養）
038＆040（里芋の簡単な剥き方＆食べ方）
40の補足ですが、里芋をマッシュした後、塩の他に片栗粉も一緒に混ぜます。
じゃがいも同じようにすればポテト餅になります。
043（冷え性に良い食材）
マッサージ方法や冷え性の危険についても説明して頂いています。
045（健康・美肌の為の食材＆飲み物）
046＆048（生姜湯の効果＆生姜の保存方法）
http://
051（生姜の活用）
ハーブティー
http://
本文（参考サイト）
006（生活の木のオーガニックマザーズハーブティー マタニティーリラクセーション）
007＆009（飲み終わった後のハーブの活用法）
011（ジャスミン・レモングラス・レモンバーム・相生茶のブレンド）
たんぽぽコーヒー
http://
030（効能）
http://
006（生活の木のハーブコーヒータンポポ・インスタントクラシック）
たくさんの方々に見て頂いてうれしいです
書き込みはもちろん、メッセージや質問ありがとうございます。
質問の回答が遅れることが多々ありますので、私の書き込みと、他の方が書かれたもので私が実践していること（知っておきたいこと）をリストにしてみました。
詳しく載せていなかったり、話し口調が多くてかなり読みづらく申し訳ないのですが
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サプリメント http://
001（必読）
002＆003（ライフスタイルのマルチビタミン＆ミネラル）
おすすめ
コラーゲン http://
本文（概要）
001（トリペプチドが含まれる粉末のコラーゲンの比較）
ダイレクトコラーゲンの値段ですが、レビューを書くとの約束で10％オフになります。
002（ダイレクトコラーゲン＆食べるコラーゲン９７ ＋ 参考になるサイト）
メーカーに問い合わせたところ、ダイレクトコラーゲンの平均分子量は1500。
003（飲むコラーゲンLEPURE 「ル・ピュール」天然フィッシュコラーゲン）
青汁 http://
本文（概要 ＋ 「天然と合成のビタミンＣの違い」について述べているサイト）
001（キューサイの青汁 ＋ ビタミンCとカリウムの効能について＆ケールと大麦若葉と明日葉の比較サイト）
002（日本薬品開発株式会社のバーリィグリーン ＋ 食物繊維を多く含む食品が載っているサイト）
ミネラルウォーター・炭酸水・水素水など、水に関して http://
001（炭酸水とは＆炭酸水の効果・効能）
002（ゲロルシュタイナー ＋ カルシウムとマグネシウムの関係）
酢 http://
本文（酢の種類）
001（内堀醸造のぶどうとラズベリーの酢＆飲み方）
酵素について http://
本文（酵素栄養学）
001（潜在酵素→消化酵素＆代謝酵素）
002（食物酵素＆参考サイト）
３つ目のサイトに栄養たっぷりのスプラウトについても載っています。
003（私が取り入れている酵素栄養学）
ドライフルーツ http://
004（プルーンの栄養＆効能）
アプリコットやブルーベリーも食べています。
ナッツ類 http://
005（私が毎日食べているナッツ）
018＆020＆022（食べる量）
はじめは無難に少なめからが良いです。
栄養素 http://
055（ビタミンC）
1日に必要なビタミンCの摂取量→100mg。
ダイエット情報 http://
005（綺麗に痩せる為に）
健康・美容法（飲食編） http://
001（「まごわやさしい」）
004（さゆダイエット）
良質のオイル（飲食用） http://
029（必読）
マヌカハニー http://
018（健康・美容に）
ワイテマタハニー社のマヌカヒーリングハニー UMF15を使っています。
レシピ http://
001（洋風トマト煮）
005（人参とごぼうのきんぴら＆ごぼうの豆知識）
018（あらめとあさり煮）
021（ふわふわお好み焼きパン）
022（きのこと野菜の炊き込みごはん）
023（じゃがいもゴロゴロバーグ）
024（ピザ風パン）
025（板チョコで作るクッキー）
食材別の栄養・豆知識 http://
007（水にさらしたごぼうとさらしていないごぼうの食べ比べ実験）
012（かぼちゃの選び方＆種の調理法＆食べ方）
種は、天日干しした後にニッパーで殻を割って種だけ塩で炒ってもOK。
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001（私が毎日とるようにしている食材＆積極的にとるようにしている食材）
002（大葉の栄養＆効能）
003（かぼちゃの種の効能）
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033（かぼちゃの栄養＆効能）
034（里芋の栄養＆効能＆豆知識）
035（里芋の選び方＆保存方法）
036（あらめとあさりの栄養）
038＆040（里芋の簡単な剥き方＆食べ方）
40の補足ですが、里芋をマッシュした後、塩の他に片栗粉も一緒に混ぜます。
じゃがいも同じようにすればポテト餅になります。
043（冷え性に良い食材）
マッサージ方法や冷え性の危険についても説明して頂いています。
045（健康・美肌の為の食材＆飲み物）
046＆048（生姜湯の効果＆生姜の保存方法）
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051（生姜の活用）
ハーブティー http://
本文（参考サイト）
006（生活の木のオーガニックマザーズハーブティー マタニティーリラクセーション）
007＆009（飲み終わった後のハーブの活用法）
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たんぽぽコーヒー http://
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