美容食＆脱ケミカルで素肌美人に

詳細 2025年4月20日 07:50更新

内と外から美肌になる為のコミュニティです
アットホームな感じでやっていければと思っています



食事（内から美肌に）
美肌になる為には健康であることが大前提。
スキンケアをしっかりしていても、体に入れるものが悪ければ美肌は期待できません。
肌に良いものは食事からとるのが効果的です。
ダイエット中も食事は大切！
きれいに痩せたい方も大歓迎です。
体に良いものを食べて内から美肌になりましょう
レシピも載せています



脱ケミカル（外から美肌に）
化粧品には添加物や界面活性剤など肌に悪いものがたくさん入っています。
そういったものを使うことで、一時的には肌をきれいに見せる効果があっても、使い続けていくと将来たるみのあるブルドック顔になる可能性大です
一時的に、化粧品の力で肌をきれいに見せるのではなく、本来のきれいな肌を引き出し、維持しましょう
＊ただ、100％ケミカルを省く必要はありません。
入っていた方が良い場合もあります。
見極めは非常に難しく、私自身いつも試行錯誤しています。



綺麗になる為、一緒に努力していける仲間ができればと思い、このコミュニティを作成致しました。
参加型のコミュニティにしたいので、まずは自己紹介からお願いします。
色々なトピックを用意しておりますので、少しでも書き込んで頂けるとうれしいです



［わたくし管理人について］
すっぴんでも綺麗な美肌をめざしています。
無添加に興味を持ち始めて、スキンケアをかえることから始めました。
今まで、高いスキンケア用品もたくさん使ってきましたし、間違ったお手入れもいっぱいしてきました・・・。
今と将来のことを考え、現在はシンプルケアです

＜スキンケア＞
使い分けています↓
◇月桃蒸留水
◇ローズウォーターとカモマイル・ローマンウォーターの手作り化粧水
◇天使の美肌水
◇馬油
◇アルガンオイル
◇フランキンセンス入りのローズヒップオイル(夜・冬場のみ)。
今までホホバオイル、アボガドオイル、アプリコットオイル、オリーブオイル、スクワラン・・・など使ったことがあります。
＊現在は主に山澤清の黄カラスウリクリームを使っています。

＜コスメ＞
◇ノンナノ＆チタンコーティング済みの日焼け止め
◇100％ミネラルファンデーション
◇ミネラルメイクアップ（通称MMU）

＜クレンジング＞
◇100％天然オイルor石鹸

＜洗顔・洗髪＞
◇純石鹸、クエン酸リンス（ローズマリー、ラベンダー、カモミール・ジャーマン等の精油を気分によって数滴たらします）
トリートメントは市販のもの(無添加ではないもの)を使っています。帽子とか苦手で、紫外線や乾燥に負けてしまうので

＜必需品＞
青汁、亜麻仁(あまに)オイル、炭酸水、果実酢、コラーゲン、マヌカハニー、無塩ナッツ、ドライフルーツ、ミドリムシ(ユーグレナ)、豆乳、納豆、ヨーグルト

肌の調子はとても良いです
私は全てが脱ケミカル品なわけではないですが、なるべく肌・髪・身体に負担のかからないものを使用していきたいと考えています。



［私が考える、素肌美人になる為に必要なこと＆もの］
◇毎日3食のバランスのとれた食事
◇丁寧なスキンケア
◇適度な運動
◇リラックス
◇睡眠
共感できることがあればうれしいです




…いかにも健康おたくっぽいことを長々と書いてきましたが、普通に市販のお菓子食べますし、惣菜・レトルトよく使います
体に悪くても、"まあいいや"って思って使ってます。
気楽に参加して下さいね



質問の回答が遅れることが多々ありますので、私の書き込みと、他の方が書かれたもので私が実践していること（知っておきたいこと）をリストにしてみました。
独学の為、間違った情報を載せてしまっていたら申し訳ありません・・・ご指摘下さい。

◇【化粧品＆美容法編】
http://mixi.jp/view_bbs.pl?&id=61688271&comm_id=4922299

◇【飲食編】
http://mixi.jp/view_bbs.pl?&id=60735375&comm_id=4922299

◇【その他】
http://mixi.jp/view_bbs.pl?&id=61688331&comm_id=4922299

＊見つけるのが大変だと思いますので、コメント欄に「○○○の情報が知りたい」などと書いて頂ければ、あればURLとコメント番号を載せたいと思います



＊＊＊注意事項＊＊＊
宣伝と思われる書き込み・参加者からクレームを受けた書き込み・多数のコミュニティに同じ内容のトピックを必要以上に作成している場合は、予告なしに削除させて頂きます。
ご了承下さい
また、作ってほしいトピックがあれば遠慮なく言って下さいね





（キーワード＆お気に入り）
健康美、角質培養、キャリアオイル、ベースオイル、エッセンシャルオイル、精油、植物オイル、ノンケミカル、マッサージ、ナチュラル、アロマ、アロマテラピー、手作り化粧水、手作り化粧品、アーモンド、オメガ、オメガ3、EPA、DHA、サプリメント、アンチエイジング、全粒粉、カカオマス、カカオニブ

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