美容食＆脱ケミカルで素肌美人にコミュの角質培養（かくしつばいよう）

角質培養についてお話したり、情報交換しましょう

今の状況や、これしてみたい！など気楽に書き込みして頂けるとうれしいです

長いのでここからは流し読みで（笑）

角質培養とは

過度な洗顔やピーリングなどで薄くなってしまった肌（角質）を厚く・丈夫にし、健康な状態を維持しようというものです。

角質を過度に除去すると、角質が傷み、新しい皮膚を早急に作ろうとします。
そして、周期（ターンオーバー）がいつもの標準よりも早まり、未完成な状態の細胞がどんどん表面に出てきてしまいます。
外からの刺激をブロックしてくれるものがなくなる為、敏感になりますし、お肌も薄くなります。

薄く弱ってしまったお肌には水分をためておくことができないので乾燥します。
さらに保水力がなくなることで、皮脂が過剰にでます。
結果、ニキビができたり、毛穴のトラブルが起こります。

また、薄く弱ってしまった肌に良い基礎化粧品を使っても、それらを保持する角質がなければ効果は半減です

大事なことは・・・

角質培養の考え方としては、一般にいらないと思われている古い角質を落とさないことです。
肌はもともと、自ら美しくなろうとする再生力・自浄力を持っています。
過度なお手入れでそれらを妨げないように！！
こすらない・無駄に触らないが基本で、肌に優しく・負担のかからない自分に合ったケアを心掛けて下さい。

ここからは、脱ケミカル目線で書いています。
全ての人にあてはまるとは限りません

私が実践している方法

◇界面活性剤や不要な添加物の入ったスキンケア・メイク用品、クレンジング剤は避ける。
メイクは、ミネラルでできた化粧品（通称MMU）が良いです。
＊ミネラルファンデーションのトピックあります

◇朝は洗顔料を使わず、ぬるま湯か水で顔を洗う。

◇クレンジングは100％天然オイルで。
その後、純石鹸をしっかり泡立てて泡で洗う。

自分の肌の状態を知ることも大切

朝はぬるま湯洗顔と申しましたが、夏など皮脂が出やすい時は、洗顔料で軽く洗わないといけないこともあります。

また、夜のケアで酸化の早いもの（例えばローズヒップ等）を使用した場合は、朝も軽く純石鹸で洗う必要があると思います。
使用するアイテムによって使い分けて下さい。

スキンケアも、お肌が安定している時は化粧水・美容液だけ、乾燥するところはオイルをプラスする、薄く全体に塗るなど、その日のお肌の状態を見極めて使い分けて下さい。

角質培養をするにあたって

とにかく長い目で！！
毛穴が小さくなったり、角栓が目立たなくなったりといった角質培養の効果が現れるのは、人によって1週間から1年程らしいです。

はじめは角栓や黒ずみが余計気になります。
気になっても取らないように。
その時期を乗り越えると、お肌が見違えるようにきれいになります。
諦めず頑張りましょう

コメント(15)

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全て
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[1] mixiユーザー 04月21日 01:13

私は上記の方法で1ヶ月くらいで毛穴と角栓が目立たなくなりました

途中角栓がひどくて諦めかけましたが、続けてよかったです

[3] mixiユーザー 04月21日 09:14

> ﾔﾏさん

書き込みありがとうございます

簡単に言えば、成分が石ケン素地（脂肪酸ﾅﾄﾘｳﾑ）表示のものが純石鹸です。

純石鹸が95％以上（曖昧

）で、香料・着色料・防腐剤（パラベン等）・保存剤（エデト酸塩）が含まれていないものを無添加石鹸と言うんだったと思います。

間違っていたらごめんなさい

詳しく知りたい場合は、石鹸百科というサイトが詳しく載っているので良いです

石ケン素地100％がシンプルで良いと思いますが、純石鹸は洗浄力が強い為9○％のものを好まれる方も多いようです。

ねば塾の白雪の詩、カウブランド無添加の無添加石鹸、ミヨシの無添加白いせっけん、ペリカン石鹸の完全無添加ソープ､シャボン玉石鹸・・・などがあります。

私は白雪の詩が気にいっています

ケンコーコムで購入しているのですが、180gのビッグサイズ2個入で262円とお得です

これは洗浄力が強いとアットコスメの口コミで見たことがあるので、乾燥肌の私に合うか心配でした

でも、手早く洗うように心掛けているからか、全然大丈夫です

全身使っています

ローズヒップオイルは、酸化が早い為（生活の木のは冷蔵保存で1ヶ月で使い切らないといけません

）
こういった酸化の早いものは、基本日中は使用できず、夜のみ使用可です。

普段使用はアルガンオイルです。
ベトつかず、美容液のような効果が感じられます

ローズヒップはシミ・シワに効くので、夜のケアで使用しています。
使用感はさらっとしています。
化粧水の後、気になる部分にローズヒップを塗って、アルガンオイルでフタをします

ローズヒップは気が向いた時しか塗らなかったので、1ヶ月で使いきれず酸化してしまいました

しかも生活の木のは高いです

効果は違うと思いますが、安価で割と評判の良い無印のローズヒップホップオイルを試してみようと思います。
次こそは無駄にしないように使い切らないと

[5] mixiユーザー 04月21日 18:56

> ﾔﾏさん

アルガンオイル入りのクレンジングオイルってあるんですね

まろやかな感触良さそう

今思い出しました。
ねば塾の石鹸良いのですが、洗顔で使うにはキメは粗い方です

でも毛穴も目立たなくなりましたし、私は問題はないです

もし使うことがありましたらぜひ感想聞かせて下さいね

[6] mixiユーザー 07月13日 21:36

急にすみません

角栓って何ですか？

[7] mixiユーザー 07月13日 23:46

> ペコ汰さん
毛穴に詰まった汚れです。
毛穴から白いのが出てることありませんか？
角質培養してると徐々に減っていきますよ

[8] mixiユーザー 07月29日 22:26

はじめまして

私も脱ケミカルを目標に頑張って３ヶ月ほどたちました。
でも、白い角質？なんでしょうか？治りません

ひどい時はニキビみたいになって

やっぱり無理に取ってはいけなかったのですね

読んでいて初めてわかりました

まだまだ我慢の時期なのでしょうか？

[9] mixiユーザー 07月29日 22:42

> はぁさん

白いの取りたくなりますよね！！
でも取ったらダメですよ

これは取っていたらいつまでたってもなくならないんです

我慢の時期です

お肌を清潔に保って気長にがんばって下さい

[10] mixiユーザー 10月18日 19:50

皆様こんにちは

久しぶりに書き込みします。

こちらを拝見して約５ヶ月、角質培養を意識して続けてきました。
最初は☆チーズ☆さんの書かれてる通り角栓が目立って見栄えが悪くてくじけそうになりましたが、最近美顔器を使わなくても大丈夫な程綺麗になって来ました

先日お世話になっているサロンで光フェイシャルをお願いしたら、エステティシャンの方に肌を誉められました。
その方は普段あまり人を誉めない方なので余計嬉しかったです

継続は力なりですね

このコミュに感謝です。
ありがとうございました

もっと綺麗になるように頑張ります

[11] mixiユーザー 10月18日 20:36

はじめまして★

角質培養初心者で、毎日日記で経過報告してます♪

よかったら覗いていって下さい♪

[12] mixiユーザー 10月18日 20:52

> つぶつぶ苺さん☆

角質培養して頂いてたのですね

うれしい

あまり人を誉めない人に誉められるのはうれしいですね

ほんとにキレイになられたんだろうな

このコミュが少しでも参考になっていると知れてとてもうれしいです。
良い報告ありがとうございました

[13] mixiユーザー 10月18日 21:11

> hana.さん☆

日記見させて頂きました

続けていって理想の肌になれれば良いですね

[14] mixiユーザー 10月21日 01:18

＞☆チーズ☆さん

見ていただいてありがとうございます♪
見事ものの１週間でこんなに角栓が出るものか、と驚いています！

順調に理想のお肌に近づけるように頑張ります☆

[15] mixiユーザー 10月25日 20:09

角質培養してます。

ひどい皮剥けがいつのまにか治まり、あとは鼻のモサだけですｗｗｗ

化粧水を一切使わずに、ノンケミ美容液とオイルだけでケアしてます。

ストレスになるのは嫌なので、たまにリセットケアとして、馬油で鼻をマッサージしてます。モサの表面に出ているとこだけいなくなってくれます。力を入れると根こそぎポロリしてしまうので、軽くくるくるです。
軽いくるくるで居なくなるモサは、旅立ったと思って忘れますｗｗｗ

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