鬱・マイナス思考から立ち直ろうコミュのどうしても集中力が途切れがちです。

うつ病治療のために服用している薬の影響もありますが、どうしても集中力が続きません。仕事が全然進みません。夜8時を過ぎると身体の疲労も重なり、全く手が動きません。

一人になると気落ちが激しくなり、生きる気力が落ちて、不安な気持ちが増すばかりです。

仕事で指摘された内容が難しいと、どう解決したらよいか分かりません。

プロジェクトリーダーとして旗振りをしなくてはいけないのに、進捗は遅れるばかり。

まずは、少しでも集中力を持続させたいです。
これを読んだ方で、何か良い方法がありましたら教えてください。

コメント(3)

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[1] mixiユーザー 07月02日 05:47

私はまだ学生なので甘いかも知れませんが、経験から集中力がないのはうつの症状の一つです。病院で事情を説明し、脳の働きを良くする薬を処方してもらうのはどうでしょう？個人差はあると思いますが、私は処方してもらいある程度改善しました。

[2] mixiユーザー 07月08日 15:00

>いしこさん
書き込み、ありがとうございます。

掛かり付けの医者と相談したのですが、結論は薬の変更は無し。様子を見ることになりました。

集中力の低下と眠気と常に戦っています。この時間でもう疲労一杯です。

[3] mixiユーザー 02月03日 14:44

私もそうでしたが、眠気は薬からくるものと、疲れからくるものの両方だと思います。

集中力は確かに欠けますが、薬を止めたらそれ以上に心が不安定で仕事に差し支えるのではないでしょうか？

集中力は努力すれば多少は良くなりますよ。
私の場合は頭の回転が悪くなったことに気が付いたので、簡単な算数の計算問題を繰り返しやって、回転を早くするように心がけました。
結構よかったですよ。

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