鬱・マイナス思考から立ち直ろうコミュの孤独感を感じます…

先日から落ち込んでいます。
今日は病院にも行き、点滴も打ってもらいました。
しかしながら、いまだに気持ちが浮上しません。
鬱脳になっているのでしょうか？
何処に助けを求めればいいのか分かりません…。
同じような、感覚のかた、いらっしゃいますか？

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コメント(39)

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[2] mixiユーザー 04月29日 09:53

ゆうき＠無添加さん、はじめまして。
辛いですよね。そんな中レスありがとうございます。
一緒に浮上できればいいですね。

[3] mixiユーザー 04月29日 11:57

どうすればいいの？って孤独感と絶望感でいっぱいになって
涙を流す日々を送ってました。
自分自身に裏切られる日々
何も出来ない脱力感。
蟻地獄の様にもがいてもズルズル底に戻されてしまう。
「アキ｣さんゆうき＠無添加さんのお気持ちが分かります。

[5] mixiユーザー 04月29日 20:42

ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ;)━━ﾝ
ないないよ～、私はゆうき＠無添加さんの気持ちに以前陥っていた
人間です。
時間が解決してくれたと言うのが大雑把な答え
今も落ち込みは人より相当な割合出来ますが
以前のところまで落ちなくなりました。

[7] mixiユーザー 04月29日 23:29

自分の場合、もうどうしようもない時に｢何かしなきゃ、私はなんて怠け者なんだろう？いらない人間なんだ｣って考えが頭グルグルになってしまっていた。自分は今コレしか出来ないからここまでで勘弁、自分をを許してやろうと思えたとき、少し軽くなったかなぁそしていやでも外に出てみる。優しい人にあったりすると本当に助かった気持ちになったよ。そして思いっきり昼でも夜でも関係なく誰が否定しようが私のためだと堂々と寝てみる。全て自分のためにとは感情が許さず思いのほか上手くはいかないけれど、出来るだけ自分の事優先で生活してみたよ。

[10] mixiユーザー 05月17日 20:52

タカハマさんの経験拝読して、自分なんかまだまだ甘えてるだけなんだ・・なんて感じました。
疑似体験させてもらいました。
相変わらず浮上しないのですが、とりあえず生きてます。

[11] mixiユーザー 05月17日 20:54

みなさんお返事書けなくってごめんなさい。
拝読させて頂いています。
不調のためお許しください。

[12] mixiユーザー 05月18日 20:05

私のﾀﾞﾝﾅがただ今鬱病で会社休んでます。
しばらくは一緒に暮らしていましたが、お互いのペースが崩れる事と子供に影響が出るのでﾀﾞﾝﾅは一人実家に帰りました。
（子供は学校があるので）
半月ほど経ちました。離れて見てしばらくは良かったんですが
今は私の方が育児の相談とかできずになんだか寂しい思いをしています。
私には信頼して居る人がいるのですが、その人に自分（相手の人）のことばかり考えて居ないで子供の事とかをしっかりみなさいといわれて今心が複雑です。
その人の事を24時間考え続けてるわけじゃないけど
やっぱり繋がっていたい。その気持ちがぬぐえない。
これもやっぱり寂しさの表れなんでしょうかねぇ。。
もしかしたら私も鬱病なのかしら？と思った事もありますが
今はそうでもなく。。
天気にも左右されたりしますね。お天気がいいと比較的明るく居られる。逆に天気が悪いと気持ちもなんとなく沈みがち。
気持ちの切り替えって難しいですね。
でも、気持ちの切り替えだけでうまくいくのはまだましなんでしょうが・・・。
皆さんの内容みていてこんなに皆さん大変なんだなと
感じました。
自分だけってついつい思いがちだったのでちょっと視点が変わり助かりました。ありがとうございました。

[13] mixiユーザー 05月20日 19:45

りょうちんさん、がんばれ！鬱患者には禁句だけど、きっとご主人も良くなられて元の生活取り戻せるんだからふんばって下さいね。

[14] mixiユーザー 05月20日 20:00

幸せっていうのは、状況はなくて気分なんだそうです。
だから、孤独っていうのもいつもあって
辛く感じる気分なんでしょうね。。
私も孤独が苦しい時がいっぱいあります。。

気分は思考によって左右されるので
歪んだ思考から治せば欝や寂しさも少しは楽になるかなっておもって
頑張ってます。

[15] mixiユーザー 05月20日 21:19

さやっぺさん、はじめまして。

＞気分は思考によって左右されるので
歪んだ思考から治せば欝や寂しさも少しは楽になるかなっておもって
頑張ってます。

私も見習わなきゃ（＾＾）

[16] mixiユーザー 05月20日 21:32

はじめまして。

私は自分はダメだ、要らないっていう考えに
縛られてるから欝になるんです。
そんなときに　違うって言い聞かせてますが
なかなか。。

一緒にがんばりましょう。

[17] mixiユーザー 05月22日 11:38

さやっぺさん、一緒にがんばりましょうね。

[22] mixiユーザー 03月20日 20:37

孤独は宿命ですね。

友人と言ってくれている人間も、最終的には宗教の勧誘が目的ですし、あまりにもしつこすぎるので、もう切ることにしました。

[23] mixiユーザー 03月20日 22:45

私は本当は根暗なのに
人前に立つと別の人格の自分が出てきて無理に明るく振舞ってしまいます。
そのおかげで知り合いがたくさんいても友達、親友と呼べる人がいません

[24] mixiユーザー 09月06日 23:13

仕事に支障がなければ、普段一人でも、やりたいことをやれば良いのでそれほど問題ではないですね。

要は仕事なのです。

仕事でストレスを感じるか、ストレスフリーなのかが重要なのです。

[27] mixiユーザー 09月15日 18:06

鬱で動けないと、行動範囲がせばまり、必然的に孤独になりがちですよね。交遊も限られてくるし、体調が不安で約束もしにくい。私は自助グループとデイケア、それにミクシィで孤独を紛らわせています。独り者の限界です。

[28] mixiユーザー 09月15日 18:13

>>[27]
自助グループって、
どんなのですか

同じ悩みを抱えたかたが集まってお話しや悩みを相談し合う会
みたいな感じで合ってます

[29] mixiユーザー 09月15日 18:44

>>[28] だいたいそんなところです。ただ、発言は言いっ放し聞きっぱなし、といって、発言者が話している時、周りは聞くだけです。それで、話したい人が順に話していきます。相談、とはちょっと違うかもしれませんね。ただ、悩みや不安を、似た悩みを持つ仲間に聞いてもらうだけでも、けっこうスッキリします。
具体的な相談などは、ミーティングの前後に個人的にする感じですかね。
ちなみに、私はアルコール依存性なので、その関係の自助グループへ行ってます。断酒して3年半になります。

[30] mixiユーザー 09月15日 19:57

>>[29]
回答ありがとうございます^ ^

[31] mixiユーザー 12月09日 03:25

マインドフルネスの本。。。
まともに読んでないな～まだ。

[33] mixiユーザー 04月15日 20:56

気持ちが入っていかないから人と会話する気も起きない。

このままずっと一人だと思うよ。

[34] mixiユーザー 05月09日 16:29

全てをやり直したらと思い趣味を通じて友達作りをはじめたものの本当の友達は遠く一般的な友達以下の存在じゃないかと。。
一緒にいて別の人の話 (友達が友達が)連呼されたら楽しいは愚か自分がなんなのかわからなくてなる
ホントの友達築きたい
ただそれだけが夢の話

[36] mixiユーザー 11月19日 17:18

集団の中に行くと孤立感が出てくる。なかなか難しい。

[37] mixiユーザー 11月19日 17:23

旦那がいないと、孤独感感じます（ ; ; ）

[39] mixiユーザー 04月30日 08:24

孤独かぁ。私が２年仕事をして、倒れ、1リットル輸血して、入院していたとき、父が、買ってきた本が「孤独を生ききる」
瀬戸内寂聴著でした。辛い時に暗いなぁと思いましが、父は、福井の漆器屋の次男で、次男は扱いが長男に比べ、家出して、東京にきて、会社員になった人です。

全ての人が孤独をかかえる。

私はもう仕事ができない。

結婚し、子どもが生まれると、何もできず、
私の母にみな、やってもらっているけれど、

生きているだけでいい。

あなたが、いないと寂しがる人が、有人が、ペットが、草花が、いるはず。
私は、もし娘が病気になり、肺、腎臓とか、なにかあげられるならば、それが、存在価値だと思うようになりました。

沢山友達がいれば、孤独がなくなるわけではない。
孤独と仲良くしたいものです。

生意気で、ごめんなさい