鬱・マイナス思考から立ち直ろうコミュの落ち込んで元気がない状態です…

はじめましてアザヴィアンです。
去年から落ち込んでいて元気がない状態です。
鬱気味で心療内科に通っています。
今でも元気がないです。
元気が出る方法はありますか？

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コメント(36)

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[1] mixiユーザー 02月21日 17:37

元気はなかなかでませんよね。
自分の場合は無理に元気を出そうとはせずに、落ち着けるようにと心掛けます。
元気が必要な時は一旦現実を忘れるため、ではありませんが、マンガや小説、テレビなどを見て気を紛らわして、気持ちをニュートラルに戻してからいろいろやる事にしてます。

[2] mixiユーザー 02月24日 07:41

龍宮さんはじめまして。アザヴィアンです。最近は落ち込みが激しい状態です。苦しいです。なぜか辛い気分です。脱出する方法を考えています。

[3] mixiユーザー 03月04日 23:52

しっかりしようと思って、誠意をもって行っているのに、空回りが続く･･･。

今日も疲れと薬の副作用から、よりによって参列したお通夜の際に眠ってしまった。もうやだ、こんな不安定状態。
また明日から仕事場でこの話が広まって周りの人のひんしゅくをかって、怒られせめられるんだろうなぁ。

甘えって思われるかもしれないけれど、もう辛い。

どうしたらいいの？？？　分からない。もうなにもかもしないほうがいいの？

消えてしまいたい。

[4] mixiユーザー 03月25日 15:19

アザヴィアンですこんにちはです。最近元気がなくて落ち込んでいます。今日は特に落ち込みが激しい状態です。思い詰めている状態です。元気が出る方法を教えて下さい。都内で楽しい所があったら教えて下さい。

[6] mixiユーザー 03月27日 14:32

最近元気がなくて落ち込んでいます。苦しい状態です自殺を考えている。事もありました。何か楽しい事を探しています。新しい事や何かのサークルに入りたい事を考えています。何かありますか

[7] mixiユーザー 03月28日 20:00

アドバイスした方なのに、やっぱりうつの状態になってしまいますね。
仕事を探して働かなきゃいけないのに、決まらず３ヵ月…。
やっぱり調子がいいのは長続きしませんね…。
今日は特に調子が悪い。
いろんなものとっぱられたらどんなに楽かなぁと思います。
消えてしまえたらいいなぁと…。
自分のアドバイスも役に立たなくなっちゃったな…。

[8] mixiユーザー 06月12日 04:27

アザヴィアンです。最近は元気がなくて落ち込んでいます。硫化水素自殺をしたい気分です。何か元気が出る方法があったら教えて下さい。

[10] mixiユーザー 06月12日 16:25

自分も落ち込んでる状態です
今、休職中なのですが一社も色好い返事を貰えません
もう、何十社とお祈りされてます

アサヴィアンさん硫化水素は止めましょうよ
周りに迷惑がかかりますよ
元気が出る方法は人それぞれなので上手く言えないけど
頑張りましょうよ
そのうち何か良いことがあるかもしれません…

[11] mixiユーザー 06月12日 16:52

夢酔人さん。
鬱って乗り越せてないと、寝たきりになるんですか。
自分は休日寝たきりになってしまうので…。でもバイトはバイトでやっているので、問題ないかなぁと思ってたんですが…。
やっぱり鬱症状は無くなってなかったみたいですね。

[13] mixiユーザー 06月15日 17:01

アザヴィアンですこんにちはです。ぼくは昨日から鬱気味でした。暴れる事もありましたので、心療内科に行きたいです。最悪入院をする事になります。八方塞がりで苦しいです。お勧めな心療内科はありますか
心療内科は二回変えています。

[15] mixiユーザー 06月16日 13:13

アザヴィアンですこんにちはです。明日か木曜日に心療内科に行きたいと思います。お勧めな心療内科があったら教えて下さい。以前行っていた所は早〇田こ〇ろのクリニックと岩〇クリニックです。大きい規模の病院を探しています

[16] mixiユーザー 08月04日 23:53

どうすればいいんだろう。さびしくて仕方がない。
携帯のメモリ見てみた。友達なんていないのかな。
明日遊ぼうって言って遊んでくれる友達なんていないのかな？
私がちゃんと仕事してないのが悪いんですか？仕事したいのに、どうしても三日～一週間で行けなくなってしまう。どうしても我慢できない。こんな自分がイヤ。でも自殺とかはしたくない。生きていたい。まだ生きていたい。もしかしたら、私が死んだら泣いてくれる人もいるかもしれないから。
でも、さびしくてしかたがない。涙が出てきた。どうすればいいんだろう。
病院でも「恋をすれば気持ちも上を向く」って言われたけど、いまは異性に気をつかってデートとかする元気がない。女の子と楽しくしゃべっていたい。でも友達なんて…

考えが堂々めぐり。
家族にも迷惑かけてるし、「もう疲れた」って思ったら一か月は蒲団から起き上がれない。でも生きていたいから、お金は稼ぎたい。
どうしたらいいんだろう。薬なんてもう効かない気がする。

[19] mixiユーザー 12月24日 00:27

ちょっと違うかもですけど、私は不安が溜まっていくとマイナス思考が止まらずに気分は沈んでゆきます。
最近は不安になっていることはそのままにしないで、一個ずつ解決していこうと努力してます。少しでも不安要素を無くしていくことを目標に生活しています。
行動力とか、ほんとにパワーが必要なこともありますけど、小さいことをずっと悩んで辛いよりは・・・って思ってがんばってます。

[24] mixiユーザー 03月07日 23:17

とにかく動いて、考える暇もなくなるくらいに予定を埋めること。

体は疲れるかもしれないが、精神は疲れない。

[25] mixiユーザー 03月08日 20:36

>>[24] 体も精神も疲れると思います。考える暇がないほど動いた後がひどいです。

[26] mixiユーザー 03月08日 20:54

>>[25] 体を動かす疲労の方がまだ爽快だと想いますよ。

ひきこもって悶々としていたら確実に精神は蝕まれて、体を動かすことも困難になりますからね。

現に高熱で体調崩してから、家にひきこもりがちになった自分が言っています。

[27] mixiユーザー 03月08日 21:45

>>[26] 確かに引きこもってると精神的に堕ちます。それは私も実感しています。でも体をある程度休ませないと、精神も崩壊します。ほどほどが大事です。

[28] mixiユーザー 03月15日 23:15

>>[27] そうですね。全ては外的要因によるものですからね。

[29] mixiユーザー 09月06日 23:11

メンタルやられるのは大概仕事関係だから、なかなかどうにかするのも難しいと最近感じました。

職場にはまらないと出社許否で行けなくなることが多々あるので、これはどうしょうもありません。

寝逃げしますが、起きたら現実で解決にはなりませんからね･･･。