”脳”から治す！鼻づまり撃退法コミュの【２３】新しい習慣を身につける方法

こんにちは、みやぴーです


このコミュニティでは
あなたが鼻づまりを根本から解消し、

それだけでなく、

肌がきれいになって、
ダイエットもできて、
疲れがスッキリ取れて、

アレルギーも改善されて、
病気にもなりにくなって、
集中力も上がって…

などなど、ついでにいろんな
大きなメリットも手に入れてもらうための
情報をお伝えしてきているのですが、


言うまでもなく、
僕の話を聞いただけで
何ひとつ行動に移さなければ、

いつまでたっても
鼻づまりが解消されないどころか、

せっかく得られる素晴らしいメリットも
みすみす逃すことになってしまいます。


ですので、
なにかひとつずつでもいいので
自分が「これよさそうだな」
と思ったことをやってみて、

それで何か手ごたえがあったものや
すぐに効果が出なくても信じられることは
しばらく続けてみてほしいと思っています。


ところがこれを、

「今忙しいからあとでやろう」
「また気が向いたときにやろう」

と思って先延ばしにしてしまうと、

そのまま忘れてしまって、
結局何も実行しないで、

今までと同じよくない習慣を続ける
ということになってしまいます。


人は、見た話や聞いた話は
だいたい40分後には50〜60%を忘れてしまう
と言われています。

そうやって時間がたてばたつほど忘れていき、
だんだん思い出せなくなってしまいます。


話を聞いているときは
「なるほどそうか！これはぜひやってみたい！」
と思っていたのに、
忘れてしまってはもったいないですよね。


では、せっかく気づいたことを
忘れないためにはどうすればいいか？


まずひとつは、

【気づいたことはすぐに実行に移す】

ということです。

たった１回だけでもその場で実行すれば
体が覚えるので、忘れにくくなります。


とくに、『鼻づまり解消エクササイズ』や
呼吸法、姿勢を正す、などは
座ったままパソコンを見ながらでもできるので、
その場ですぐに実行できると思います。


そしてもうひとつは、

【気づいたことはすぐに誰かに伝える】

ということです。


あなたの家族や友人、恋人でもいいのですが、
印象に残った話をあなたの日記で紹介して
『あなたのマイミクさん』に伝える
ということをすると、

あなたの日記を読んだ、
あなたと同じような悩みを持っている
マイミクさんに感謝してもらえるかもしれないし、

何より『宣言』することになるので
あなた自身が忘れるわけにはいかなくなります。


ただし、文章の丸写しや
URLのリンクを貼るだけでなく、

【あなた自身の言葉に置き換えて伝える】

ということをしないと意味がありません。


あなたが気づいたことを
自分の中でよく噛み砕いて理解して納得して、
それから自分なりの表現で
周りの人やマイミクさんに伝えてください。


僕がいろいろ新しい習慣を身につけることが
できるようになったのは、

「もっと健康な体を手に入れたい」
という気持ちがあるだけでなく、

とにかく気づいたことはすぐに実行し、
周りの人に伝えたり、
こうしてコミュニティで紹介したり
しているからだと思っています。



自分のためにやることが
他人のためにもなるのです。

あなたにもそんな気持ちを持って
ぜひ新しい習慣を身につけてもらえたら
と思っています。



それでは今回はこれで終わります。
ありがとうございました


みやぴー

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