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☆イベント・ピラティス
パリッシュが運営する「マイステージ群馬」のイベント＆スクール
「マイ☆サロン」にてピラティス講師の担当を致します。
1回完結講座なのでボディコンディショニングとして
お一人お一人に適したピラティスの提案をして
行きたいと思います。
ピラティスって気持ちいいですよ
以下募集要項です。
「マイ☆サロン」 ピラティス講座
締切:2010年05月14日（金） 募集人数 : 10名
■■■■■ ピラティス講座 ■■■■■
美しい姿勢としなやかで引き締まった健康体。
誰もが憧れる理想的な身体に近づいていく魔法のメソッド。
1人ひとりの身体に合ったピラティスを提案します。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
【開催内容】
■開催日：2010年5月18日（火）
■開催時間：10：00〜11：30
■会場：パリッシュ出版株式会社１Fセミナールーム
■定員：10名
■参加費：会員-無料、非会員-500円
■材料費：なし
■持ち物：飲み物、タオル
■その他：当日は動きやすい服装でご参加ください。足元は裸足で行います。
■講師：ポールスターピラティス認定・ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター HIROKO先生
■対象：大人のみの参加（お子様連れはご遠慮ください。）
■申込み締切日：2010年5月14日（金）
興味のある方は是非どうぞ
http://www.my-stage.net/gunma/infoTryDetail.php?workId=10646&recruit=3
上記のURLから申込み出来ます。
または「マイステージ群馬」で検索するとエントリー出来ます。
マイステージ会員さん（会員になるとイベント無料参加できます）にも簡単になれます。
ピラティスが初めての方もピラティス好きの方も
ふるってご応募ください。素敵な出会いを楽しみにしております
☆イベント・キレイになるヒーリングヨガ
パリッシュが運営する「マイステージ群馬」のイベント＆スクール
「マイ☆サロン」にてキレイになるヨガ講師の担当を致します。
ゆったりと気持ちよくヨガのポーズと呼吸法を楽しみます
ハードな動きはありませんのでどなたでもご参加できます。
美しい音楽とかぐわしい香り、そして
HIROKOのヒーリングボイスで癒されて下さい＾＾
以下募集要項です。
「マイ☆サロン」 キレイになるヒーリングヨガ講座
締切:2010年06月04日（金） 募集人数 : 10名
□■ キレイになるヒーリングヨガ ■□■
キレイになるHIROKO先生のヨガメソッドと呼吸法で心身ともにデトックス。
香り、音による癒しの効果でストレス解消とアンチエイジングを楽しもう！
■開催日：2010年6月8日（火）
■開催時間：10:00〜11:30
■会場：パリッシュ出版株式会社１Fセミナールーム
■定員：10名
■参加費：マイステージ会員300円/非会員500円
■材料費：なし
■持ち物：飲み物、タオル
■その他：当日は動きやすい服装でご参加ください。足元は裸足で行います。
■講師：IYC認定 キレイになるヨガインストラクター HIROKO先生
日本フィットネスヨガ協会ヨガインストラクター上級コース修了
■対象：大人のみの参加（お子様連れはご遠慮ください）
■申込み締切日：2010年6月4日（金）
興味のある方は是非どうぞ
http://www.my-stage.net/gunma/infoTryDetail.php?workId=10892&recruit=3
上記のURLから申込み出来ます。
または「マイステージ群馬」で検索するとエントリー出来ます。
ヒーリングヨガは文字通り本当に癒されます＾＾
ストレスやコリを解消します。動いて体力を消耗したり疲れる事はしたくない時にもお勧めのセルフリラクゼーションです。
ふるってご応募ください。素敵な出会いを楽しみにしております
パリッシュが運営する「マイステージ群馬」のイベント＆スクール
「マイ☆サロン」にてキレイになるヨガ講師の担当を致します。
ゆったりと気持ちよくヨガのポーズと呼吸法を楽しみます
ハードな動きはありませんのでどなたでもご参加できます。
美しい音楽とかぐわしい香り、そして
HIROKOのヒーリングボイスで癒されて下さい＾＾
以下募集要項です。
「マイ☆サロン」 キレイになるヒーリングヨガ講座
締切:2010年06月04日（金） 募集人数 : 10名
□■ キレイになるヒーリングヨガ ■□■
キレイになるHIROKO先生のヨガメソッドと呼吸法で心身ともにデトックス。
香り、音による癒しの効果でストレス解消とアンチエイジングを楽しもう！
■開催日：2010年6月8日（火）
■開催時間：10:00〜11:30
■会場：パリッシュ出版株式会社１Fセミナールーム
■定員：10名
■参加費：マイステージ会員300円/非会員500円
■材料費：なし
■持ち物：飲み物、タオル
■その他：当日は動きやすい服装でご参加ください。足元は裸足で行います。
■講師：IYC認定 キレイになるヨガインストラクター HIROKO先生
日本フィットネスヨガ協会ヨガインストラクター上級コース修了
■対象：大人のみの参加（お子様連れはご遠慮ください）
■申込み締切日：2010年6月4日（金）
興味のある方は是非どうぞ
http://www.my-stage.net/gunma/infoTryDetail.php?workId=10892&recruit=3
上記のURLから申込み出来ます。
または「マイステージ群馬」で検索するとエントリー出来ます。
ヒーリングヨガは文字通り本当に癒されます＾＾
ストレスやコリを解消します。動いて体力を消耗したり疲れる事はしたくない時にもお勧めのセルフリラクゼーションです。
ふるってご応募ください。素敵な出会いを楽しみにしております
☆ベリーダンス＆ピラティス教室
前橋市が主催するベリーダンス教室の講師を担当致します。
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくピラティスをベースにした
身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。踊りながら綺麗になりましょう
以下募集要項です。
■ベリーダンス
■日時 7月2日〜9月17日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く初心者（女性）
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 6月15日（火）までに必着で往復はがきで
「ベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報6月1日号をご参照ください
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
次回の募集は9月1日号です。
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
前橋市が主催するベリーダンス教室の講師を担当致します。
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくピラティスをベースにした
身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。踊りながら綺麗になりましょう
以下募集要項です。
■ベリーダンス
■日時 7月2日〜9月17日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く初心者（女性）
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 6月15日（火）までに必着で往復はがきで
「ベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報6月1日号をご参照ください
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
次回の募集は9月1日号です。
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
☆ピラティス教室
前橋市が主催するピラティス教室の講師を担当致します。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調も良い変化があります。見た目も美しく、またスポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
以下募集要項です。
■ピラティス
■日時 7月2日〜9月17日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円
■申込方法 6月15日（火）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報6月1日号でご覧になれます。
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
次回の募集は9月1日号です。
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！きっと新しい発見があります
前橋市が主催するピラティス教室の講師を担当致します。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調も良い変化があります。見た目も美しく、またスポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
以下募集要項です。
■ピラティス
■日時 7月2日〜9月17日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円
■申込方法 6月15日（火）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報6月1日号でご覧になれます。
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
次回の募集は9月1日号です。
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！きっと新しい発見があります
☆イベント・ピラティス＆ベリーダンス
パリッシュが運営する「マイステージ群馬」のイベント＆スクール
「マイ☆サロン」にてピラティス＆ベリーダンスの講師を担当致します。
ピラティスのトレーニングとベリーダンスを楽しめるお得なクラスです↑
以下募集要項です。
「マイ☆サロン」 ピラティス＆ベリーダンス講座
締切:2010年07月02日（金） 募集人数 : 10名
■■■■■ ピラティス＆ベリーダンス講座 ■■■■■
ピラティスの動きを取り入れながらベリーダンスのステップを行う事で
背骨や骨盤の動きを滑らかにし、楽しく踊りながら美しい姿勢作りを目指します。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
【開催内容】
■開催日：2010年7月6日（火）
■開催時間：10：00〜11：30
■会場：パリッシュ出版株式会社１Fセミナールーム
■定員：10名
■参加費：マイステージ会員-300円、非会員-500円
■材料費：なし
■持ち物：飲み物、タオル お持ちでしたらベリーダンス用ヒップスカーフ
■その他：当日は動きやすい服装でご参加ください。足元は裸足で行います。 （くつ下でも可）
■講師：ポールスターピラティス認定・ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター
前橋市ベリーダンス教室担当 HIROKO先生
■対象：大人のみの参加（お子様連れはご遠慮ください。）
■申込み締切日：2010年7月2日（金）
興味のある方は是非どうぞ
http://www.my-stage.net/gunma/infoTryDetail.php?workId=11167&recruit=3
上記のURLから申込み出来ます。
ベリーダンスが初めての方でも楽しく踊れます。
経験者は身体の使い方への理解が深まりますよ。
お申込みお待ちしております＾＾
パリッシュが運営する「マイステージ群馬」のイベント＆スクール
「マイ☆サロン」にてピラティス＆ベリーダンスの講師を担当致します。
ピラティスのトレーニングとベリーダンスを楽しめるお得なクラスです↑
以下募集要項です。
「マイ☆サロン」 ピラティス＆ベリーダンス講座
締切:2010年07月02日（金） 募集人数 : 10名
■■■■■ ピラティス＆ベリーダンス講座 ■■■■■
ピラティスの動きを取り入れながらベリーダンスのステップを行う事で
背骨や骨盤の動きを滑らかにし、楽しく踊りながら美しい姿勢作りを目指します。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
【開催内容】
■開催日：2010年7月6日（火）
■開催時間：10：00〜11：30
■会場：パリッシュ出版株式会社１Fセミナールーム
■定員：10名
■参加費：マイステージ会員-300円、非会員-500円
■材料費：なし
■持ち物：飲み物、タオル お持ちでしたらベリーダンス用ヒップスカーフ
■その他：当日は動きやすい服装でご参加ください。足元は裸足で行います。 （くつ下でも可）
■講師：ポールスターピラティス認定・ネバダ州立大学公認ピラティスインストラクター
前橋市ベリーダンス教室担当 HIROKO先生
■対象：大人のみの参加（お子様連れはご遠慮ください。）
■申込み締切日：2010年7月2日（金）
興味のある方は是非どうぞ
http://www.my-stage.net/gunma/infoTryDetail.php?workId=11167&recruit=3
上記のURLから申込み出来ます。
ベリーダンスが初めての方でも楽しく踊れます。
経験者は身体の使い方への理解が深まりますよ。
お申込みお待ちしております＾＾
☆ヨガ教室
8月1日号 広報まえばしにて ヨガ教室生徒さん募集！
前橋市が主催するヨガ教室の講師を担当致します。
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と
好評のヨガで、レッスンの後には心地良い爽快感と
穏やかな気持ちが味わえます。肩こりや腰痛の方からも
すごく楽になると評判です。また年配の方からもこのヨガなら
無理なく続けられると感想を頂いております
以下募集要項です。
■ヨガ
■日時 9月2日〜11月18日の木曜日10回・10：30〜12：00
■日時 9月6日〜11月22日の月曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 8月15日（日）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
詳細は広報まえばし8月1日号をご参照ください
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
8月1日号 広報まえばしにて ヨガ教室生徒さん募集！
前橋市が主催するヨガ教室の講師を担当致します。
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と
好評のヨガで、レッスンの後には心地良い爽快感と
穏やかな気持ちが味わえます。肩こりや腰痛の方からも
すごく楽になると評判です。また年配の方からもこのヨガなら
無理なく続けられると感想を頂いております
以下募集要項です。
■ヨガ
■日時 9月2日〜11月18日の木曜日10回・10：30〜12：00
■日時 9月6日〜11月22日の月曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 8月15日（日）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
詳細は広報まえばし8月1日号をご参照ください
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
☆ベリーダンス＆ピラティス教室
〜2010年10月から12月〜
前橋市が主催するベリーダンス教室の講師を担当致します。
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくピラティスをベースにした
身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。踊りながら綺麗になりましょう
以下募集要項です。
■ベリーダンス
■日時 10月1日〜12月3日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 9月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報9月1日号をご参照ください！
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
次回の募集は12月15日号です。
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
〜2010年10月から12月〜
前橋市が主催するベリーダンス教室の講師を担当致します。
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくピラティスをベースにした
身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。踊りながら綺麗になりましょう
以下募集要項です。
■ベリーダンス
■日時 10月1日〜12月3日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 9月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報9月1日号をご参照ください！
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
次回の募集は12月15日号です。
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
☆ピラティス教室
〜2010年10月から12月〜
前橋市が主催するピラティス教室の講師を担当致します。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
以下募集要項です。
■ピラティス
■日時 10月1日〜12月3日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 9月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報9月1日号でご覧になれます。
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
次回の募集は12月15日号です。
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
〜2010年10月から12月〜
前橋市が主催するピラティス教室の講師を担当致します。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
以下募集要項です。
■ピラティス
■日時 10月1日〜12月3日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 9月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報9月1日号でご覧になれます。
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
次回の募集は12月15日号です。
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆ヨガ教室
12月1日号 広報まえばしにて ヨガ教室生徒さん募集！
前橋市が主催するヨガ教室の講師を担当致します。
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と
好評のヨガで、レッスンの後には心地良い爽快感と
穏やかな気持ちが味わえます。肩こりや腰痛の方からも
すごく楽になると評判です。また年配の方からもこのヨガなら
無理なく続けられると感想を頂いております
以下募集要項です。
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 1月13日〜3月17日の木曜日10回・10：30〜12：00
■日時 1月17日〜3月28日の月曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 12月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
詳細は広報まえばし12月1日号をご参照ください
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
12月1日号 広報まえばしにて ヨガ教室生徒さん募集！
前橋市が主催するヨガ教室の講師を担当致します。
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と
好評のヨガで、レッスンの後には心地良い爽快感と
穏やかな気持ちが味わえます。肩こりや腰痛の方からも
すごく楽になると評判です。また年配の方からもこのヨガなら
無理なく続けられると感想を頂いております
以下募集要項です。
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 1月13日〜3月17日の木曜日10回・10：30〜12：00
■日時 1月17日〜3月28日の月曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 12月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
詳細は広報まえばし12月1日号をご参照ください
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
☆ベリーダンス＆ピラティス教室
〜2011年1月から3月〜
前橋市が主催するベリーダンス教室の講師を担当致します。
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくピラティスをベースにした
身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。踊りながら綺麗になりましょう
以下募集要項です。
■ベリーダンス
■日時 1月14日〜3月25日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 1月3日（月）までに必着で往復はがきで
「ベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報12月15日号をご参照ください！
こちらからもご覧になれます↓
http://www.city.maebashi.gunma.jp/ctg/Files/1/01300503/attach/p12-13.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
☆ピラティス教室
〜2011年1月から3月〜
前橋市が主催するピラティス教室の講師を担当致します。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
以下募集要項です。
■ピラティス
■日時 1月14日〜3月25日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 1月3日（月）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報12月5日号でご覧になれます。
こちらからもご覧になれます↓
http://www.city.maebashi.gunma.jp/ctg/Files/1/01300503/attach/p12-13.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
〜2011年1月から3月〜
前橋市が主催するピラティス教室の講師を担当致します。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
以下募集要項です。
■ピラティス
■日時 1月14日〜3月25日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 1月3日（月）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は前橋広報12月5日号でご覧になれます。
こちらからもご覧になれます↓
http://www.city.maebashi.gunma.jp/ctg/Files/1/01300503/attach/p12-13.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆ヨガ教室
3月1日号 広報まえばしにて ヨガ教室生徒さん募集！
前橋市が主催するヨガ教室の講師を担当致します。
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と
好評のヨガで、レッスンの後には心地良い爽快感と
穏やかな気持ちが味わえます。肩こりや腰痛の方からも
すごく楽になると評判です。また年配の方からもこのヨガなら
無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集でしたが好評の為今年度から年4回の募集になりました
以下募集要項です。
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 4月7日〜6月23日の木曜日10回・10：30〜12：00
■日時 4月11日〜6月20日の月曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 3月16日（水）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
詳細は広報まえばし3月1日号をご参照ください
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300509/attach/p16-17.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
3月1日号 広報まえばしにて ヨガ教室生徒さん募集！
前橋市が主催するヨガ教室の講師を担当致します。
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と
好評のヨガで、レッスンの後には心地良い爽快感と
穏やかな気持ちが味わえます。肩こりや腰痛の方からも
すごく楽になると評判です。また年配の方からもこのヨガなら
無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集でしたが好評の為今年度から年4回の募集になりました
以下募集要項です。
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 4月7日〜6月23日の木曜日10回・10：30〜12：00
■日時 4月11日〜6月20日の月曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 3月16日（水）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
詳細は広報まえばし3月1日号をご参照ください
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300509/attach/p16-17.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
☆ピラティス教室
〜2011年4月から6月〜
前橋市が主催するピラティス教室の講師を担当致します。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
以下募集要項です。
■ピラティス
■日時 4月8日〜6月24日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 3月15日（火）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は広報まえばし3月1日号でご覧になれます。
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300509/attach/p16-17.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
〜2011年4月から6月〜
前橋市が主催するピラティス教室の講師を担当致します。
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
以下募集要項です。
■ピラティス
■日時 4月8日〜6月24日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 3月15日（火）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は広報まえばし3月1日号でご覧になれます。
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300509/attach/p16-17.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室
〜2011年4月から6月〜
前橋市が主催するフィットネスベリーダンス教室の講師を担当致します。
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）
の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
以下募集要項です。
■フィットネスベリーダンス
■日時 4月8日〜6月24日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 3月15日（火）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は広報まえばし3月1日号をご参照ください！
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300509/attach/p16-17.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
〜2011年4月から6月〜
前橋市が主催するフィットネスベリーダンス教室の講師を担当致します。
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）
の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
以下募集要項です。
■フィットネスベリーダンス
■日時 4月8日〜6月24日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 3月15日（火）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター
宛てにお送り下さい
詳細は広報まえばし3月1日号をご参照ください！
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300509/attach/p16-17.pdf
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
恒例の前橋市主催のスポーツ教室の生徒さん募集が始まりました！
6月1日号広報まえばしに載っています↓
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300519/attach/p16-17.pd
前橋運動公園のヨガ、大渡温水プールのピラティス、フィットネスベリーダンスはＨＩＲＯＫＯが担当致します＾＾
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為今年度から年4回の募集になりました
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 7月4日〜9月26日の月曜日10回・10：30〜12：00
■日時 7月7日〜9月15日の木曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 6月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 7月8日〜9月16日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 6月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 7月8日〜9月16日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 6月15日（水）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
6月1日号広報まえばしに載っています↓
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300519/attach/p16-17.pd
前橋運動公園のヨガ、大渡温水プールのピラティス、フィットネスベリーダンスはＨＩＲＯＫＯが担当致します＾＾
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為今年度から年4回の募集になりました
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 7月4日〜9月26日の月曜日10回・10：30〜12：00
■日時 7月7日〜9月15日の木曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 6月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 7月8日〜9月16日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 6月15日（水）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 7月8日〜9月16日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 6月15日（水）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
恒例の前橋市主催のスポーツ教室の生徒さん募集が始まりました！
9月1日号広報まえばしに載っています↓
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300525/attach/p16-17.pdf
前橋運動公園のヨガ、大渡温水プールのピラティス、フィットネスベリーダンスはＨＩＲＯＫＯが担当致します＾＾
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為今年度から年4回の募集になりました
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 10月3日〜12月12日の月曜日10回・10：30〜12：00
■日時 10月6日〜12月15日の木曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 9月15日（木）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 9月30日〜12月16日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 9月16日（金）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 9月30日〜12月16日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 9月16日（金）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
HIROKO
9月1日号広報まえばしに載っています↓
http://www.city.maebashi.gunma.jp/kbn/Files/1/01300525/attach/p16-17.pdf
前橋運動公園のヨガ、大渡温水プールのピラティス、フィットネスベリーダンスはＨＩＲＯＫＯが担当致します＾＾
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為今年度から年4回の募集になりました
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 10月3日〜12月12日の月曜日10回・10：30〜12：00
■日時 10月6日〜12月15日の木曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 9月15日（木）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 9月30日〜12月16日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 9月16日（金）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 9月30日〜12月16日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 9月16日（金）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
HIROKO
恒例の前橋市主催のスポーツ教室の生徒さん募集が始まりました！
2012年3月1日号広報まえばしに載っています
前橋運動公園のヨガＨＩＲＯＫＯ担当
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/485/p008408_d/fil/p16-17.pdf
大渡温水プールのピラティス、フィットネスベリーダンスＨＩＲＯＫＯ担当
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/485/p008408_d/fil/p18-19.pdf
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為昨年度から年4回の募集になりました
応募多数のため今回から月曜または木曜のどちらかの申し込みです
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 4月5日〜6月14日の木曜日10回・10：30〜12：00
■日時 4月9日〜6月18日の月曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 3月15日（木）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人どちらか1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 4月13日〜6月22日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 3月16日（金）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 4月13日〜6月22日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 3月16日（金）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
HIROKO
2012年3月1日号広報まえばしに載っています
前橋運動公園のヨガＨＩＲＯＫＯ担当
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/485/p008408_d/fil/p16-17.pdf
大渡温水プールのピラティス、フィットネスベリーダンスＨＩＲＯＫＯ担当
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/485/p008408_d/fil/p18-19.pdf
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為昨年度から年4回の募集になりました
応募多数のため今回から月曜または木曜のどちらかの申し込みです
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 4月5日〜6月14日の木曜日10回・10：30〜12：00
■日時 4月9日〜6月18日の月曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法 3月15日（木）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（各コース1人どちらか1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 4月13日〜6月22日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 3月16日（金）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 4月13日〜6月22日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法 3月16日（金）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
HIROKO
2012年7月〜のヨガ、ピラティス、フィットネスベリーダンス教室生徒募集のお知らせ！
恒例の前橋市主催のスポーツ教室の生徒さん募集が始まりました！
6月1日号広報まえばしに載っています
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※毎回人気＆申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/486/p008922_d/fil/p18_19.pdf
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為今年度から年4回の募集になりました
さらに前回からは人気のため月曜か木曜どちらかでのお申し込みになります
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 7月2日〜9月24日の月曜日10回・10：30〜12：00
■日時 7月5日〜9月13日の木曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法6月15日（金）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（どちらかのコース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/486/p008922_d/fil/p18_19.pdf
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 7月13日〜9月21日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 6月15日（金）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/486/p008922_d/fil/p18_19.pdf
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 7月13日〜9月21日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法6月15日（金）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
恒例の前橋市主催のスポーツ教室の生徒さん募集が始まりました！
6月1日号広報まえばしに載っています
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※毎回人気＆申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/486/p008922_d/fil/p18_19.pdf
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為今年度から年4回の募集になりました
さらに前回からは人気のため月曜か木曜どちらかでのお申し込みになります
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 7月2日〜9月24日の月曜日10回・10：30〜12：00
■日時 7月5日〜9月13日の木曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法6月15日（金）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（どちらかのコース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/486/p008922_d/fil/p18_19.pdf
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 7月13日〜9月21日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 6月15日（金）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/486/p008922_d/fil/p18_19.pdf
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 7月13日〜9月21日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法6月15日（金）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
2012年10月〜のヨガ、ピラティス、フィットネスベリーダンス教室生徒募集のお知らせです！
恒例の前橋市主催のスポーツ教室の生徒さん募集が始まりました！
9月1日号広報まえばしに載っています
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/486/p009407_d/fil/p20_21.pdf
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※毎回人気＆申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為今年度から年4回の募集になりました
人気のため月曜か木曜どちらかでのお申し込みになります
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 10月15日〜12月17日の月曜日10回・10：30〜12：00
■日時 10月4日〜12月6日の木曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法9月15日（土）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（どちらかのコース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 10月5日〜12月14日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 9月15日（土）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 10月5日〜12月14日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法9月15日（土）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
恒例の前橋市主催のスポーツ教室の生徒さん募集が始まりました！
9月1日号広報まえばしに載っています
http://www.city.maebashi.gunma.jp/sisei/473/474/486/p009407_d/fil/p20_21.pdf
前橋在住、在勤の人は是非お申込みお待ちしております＾＾
※毎回人気＆申込期間が短いので手続きはお早めに！！
みなさまのご応募お待ちしております。
以下募集要項です
☆ヨガ教室
初心者から経験者まで充分に気持ち良く動いて頂ける
リラックス＆ヒーリング系のヨガ90分のクラスです。
運動経験や年齢問わず皆さんから「気持ちが良い」と好評のヨガで
レッスンの後には心地良い爽快感と穏やかな気持ちが味わえます。
肩こりや腰痛の方からもすごく楽になると評判です。
また年配の方からもこのヨガなら無理なく続けられると感想を頂いております
年3回の募集が好評の為今年度から年4回の募集になりました
人気のため月曜か木曜どちらかでのお申し込みになります
■ヨガ
■場所 前橋総合運動公園アリーナ
■日時 10月15日〜12月17日の月曜日10回・10：30〜12：00
■日時 10月4日〜12月6日の木曜日10回・10：30〜12：00
■対象 前橋市在住または在勤の方（中学生以下を除く）
■定員 50人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればヨガマット フェイスタオル
■申込方法9月15日（土）までに必着で往復はがきで
「ヨガ教室 月曜日または木曜日（どちらかのコース1人1通）
10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒379-2107 荒口町437-2前橋総合運動公園
宛てにお送り下さい （?268-1911）
☆ピラティス教室
ピラティスはリハビリから始まったエクササイズで本来身体に優しいトレーニングです。背骨や骨盤周りの筋肉（インナーマッスル）を特殊な方法で鍛えることで姿勢を良くします。姿勢が良くなると体調にも良い変化があります。
見た目も美しくなり、スポーツやダンスのパフォーマンスUPにもなります。
10回コースなので基本的な動きを丁寧に指導致します。
初心者から経験者までピラティスの良さを実感して頂ける教室です。
■ピラティス
■日時 10月5日〜12月14日の金曜日19：00〜20：00
■対象 前橋市在住または在勤の方、中学生以下を除きます
■定員 40人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■申込方法 9月15日（土）までに必着で往復はがきで
「ピラティス教室 金曜日 19：00〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」
を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
色んな流派のピラティスがありますが是非一度HIROKOのピラティスを体験してみて下さい！
きっと新しい発見があります
☆フィットネスベリーダンス教室☆
ベリーダンスをしなやかに踊るには体幹（胴体）の筋力や柔軟性が必要です
クラスではただステップや振りを覚えるだけでなくフィットネス（健康の為の運動）の視点を大切にピラティスをベースにした身体のほぐしや身体の使い方もご紹介します。
踊りながら綺麗になりましょう
■フィットネスベリーダンス
■日時 10月5日〜12月14日の金曜日10：30〜11：30
■対象 前橋市在住または在勤の中学生以下を除く女性の初心者
■定員 30人（抽選）
■費用 2000円と施設使用料
■持物 あればベリーダンス用ヒップスカーフ＆ベール（希望者には教室でもご紹介します）
■申込方法9月15日（土）までに必着で往復はがきで
「フィットネスベリーダンス教室 金曜日 10：30〜希望 住所 氏名 年齢 電話番号」を記入し〒371-0854 大渡町2丁目3-11大渡り温水プールトレーニングセンター宛てにお送り下さい
ベリーダンスはアラブ地域を発祥にする踊りです。
基本的には女性がソロで即興的要素を多く含み腰や胸を滑らかに動かすとても女性的な踊りです。
素敵なみなさまにお会いできるのを心より
お待ちしております
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