九州プロレス･プロレス教室コミュの☆04月16日練習内容☆

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☆04月16日練習内容☆

mixiユーザー 2010年04月17日 09:41

本日はれい、ゆーま、ＹＡＺＵ，私でスタート
スクワットは６０回
ジャンピングスクワット２０回２セット

プッシュアップを３０回２セットここでハルク到着

リングに上がり写真の腹筋２０回（あれ？３０回だったっけ？？）２セット

３点倒立　ブリッジ

マット運動各種やって本日は

二人組になってあいてを倒してからの技をそれぞれ発表形式でやりました。

私はれい、ＹＡＺＵはハルク、ゆーまはめんたい先生とでそれぞれいろいろやりました。

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 04月17日 09:46

さて、私とれいは組んでからフライングメイヤー、ヘッドロック、スープレックス（メキシコ風？）などで相手を投げまして、膝十字、腕ひしぎ、キャメルクラッチ等をやりました。れいも一度教えると私と違ってなかなか飲み込み早いです

[2] mixiユーザー 04月17日 09:47

ヘッドロックから袈裟固めに移行、この後の展開もありますが今日の練習はここまで。

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