プチ断食でダイエットコミュの今朝から断食スタート

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今朝から断食スタート

mixiユーザー 2009年09月24日 16:15

さぁ～　

急に思い立ってはじめた企画ですが・・・
仕事が忙しくて、昼ご飯４時前になってしまった

なんだか、慣れていないせいか？
頭の回転が冴えるより、フラフラしていた

黒糖かチョコレート買っておけばよかったなぁ

コメント(32)

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[1] mixiユーザー 09月26日 09:48

2日目の昨日ですが・・・

朝は軽く　断食
昼　ホットケーキ弁当
夜　パスタを和風ベースでたべました

間食で『黒棒』を２切れ食す

[2] mixiユーザー 09月26日 20:32

【３日目】

朝　　生姜紅茶２杯　黒棒１かけ
昼　　ゆで卵　２個
夜　　ビール１本　　
　　　昨日と同じくパスタ　
　　　アイス

仕事が忙しく、昼はゆで卵で終わらせるしかなかった。。。

３日目にしてカラダの変化が少し現る。　　お腹が少しへっこむ

[3] mixiユーザー 09月28日 08:46

【４日目】

朝　カステラ一切れ　　生姜紅茶
昼　ハヤシライス
夜　宅配ピザ　グラタン　ワイン１　ビール５００mｌ

休み前なので夕飯食べ過ぎた

[5] mixiユーザー 09月28日 21:51

【5日目】

朝　アイス小
昼　ビビンバ
夜　チューハイ１　もやしナムル　韓国ラーミョン

本日はウォーキングなし

[6] mixiユーザー 09月30日 09:13

【６日目】

朝　なし
昼　ビビンバ
夜　タイヤキ１　ビール２杯

夜MJイベントで出たので踊りまくった

[7] mixiユーザー 10月01日 09:10

【７日目】

朝　コンビニおでん４　ごはん
昼　から揚げ弁当
夜　誘惑に負けて・・・ワイン１杯

朝に普通食を食べると　昼、夜も欲しくなる・・・

[8] mixiユーザー 10月02日 05:59

【８日目】

朝　生姜紅茶
昼　ビビンバ
夜　チューハイ１　ビール１　カール少し　トマト鍋　アイス小

　夜食べすぎました

[9] mixiユーザー 10月03日 09:30

【9日目】

朝　ミネストローネ
昼　生姜紅茶
夜　ビール１　ホルモン焼きそば　ちくわ

夕飯後にすぐに寝てしまった

[10] mixiユーザー 10月04日 08:01

【１０日目】

朝　生姜紅茶
昼　からげ弁当
夜　ビール１　　団子（お月見だしね）

お腹が少しづつスッキリになってきましたよ
しかし、まだまだ浮き輪のように肉がついています

[11] mixiユーザー 10月05日 23:31

【１１日目】

朝　　生姜紅茶２杯　黒棒１かけ
昼　　じゃがいも炒め　　ピーマン炒め　卵
夜　　ビール１本　　ワイン１杯　　グラタン

また夜食べて寝てしまった

[13] mixiユーザー 10月06日 09:24

【１２日目】

朝　　生姜紅茶２杯　
昼　　グラタン　ワイン１
夜　　ビール１本　そうめん

今日は少し昼に食べ過ぎた。
stiveライブでビール飲んだ...しかし　踊りまくったから大丈夫かしら

明日は運動しよっと

[14] mixiユーザー 10月07日 07:30

【１３日目】

朝　　生姜紅茶１杯　黒棒１かけ
昼　　おかゆ　高菜
夜　　クリームシチュー

ウォーキングしました

そろそろお酒やめていこうっと
　　

[15] mixiユーザー 10月08日 10:20

【14日目】

朝　　グラタン
昼　　おかゆ
夜　　ワイン２杯　オリーブ数粒
　　　辛ラーミョン　
　　　アイス

お酒やめよう・・・といいながら、飲んでしまった

この日で２週間が過ぎたので、もう少ししたら半日断食に入ろうかどうか悩んでいます。　　まだまだ食べる事への執着心が何処かにあるので、ここで始めると頭の中は食べ物のことしか考えられなくなりそうだし。
様子みながら始めます

肌の調子がよくなってきました　断食のおかげかな・・・？

[16] mixiユーザー 10月09日 09:19

【１５日目】

朝　生姜紅茶 ×　チョコ１つ
昼　シチュー　ライス
夜　ビール１　　うどん2玉

台風も去り、涼しくなった今日この頃
朝が起きれず、ウォーキングなしな日が続きそうです

[17] mixiユーザー 10月10日 07:53

【１６日目】

朝　生姜紅茶 ×　チョコ１つ
昼　パンケーキ
夜　ビール２　フライドポテト（ポテト１個ぶん）　チキン５本

再来週くらいから半日断食をいれていく。
夕飯は蒸し野菜を中心にし、お酒を控える

[18] mixiユーザー 10月11日 08:58

【17日目】

朝　生姜紅茶
昼　チキンとライス
夜　親子丼　ビール1本　ポテチ少々

急に寒くなったので、ウォーキングに出れる感じゼロ

生姜紅茶が身体を温めてくれるので空腹感減ってますが・・・
でも、私食べすぎやわぁ　　　
今日はプチ同窓会でBBQやし・・・まぁ～その後の断食で元に戻そうっと

[19] mixiユーザー 10月13日 12:10

【1８日目】

朝　生姜紅茶
昼　たこ焼き
夜　ビール4本　ＢＢＱ

田舎でＢＢＱしたので・・・夕飯ちょっと多かったよね

[20] mixiユーザー 10月13日 12:12

【1９日目】

朝　おにぎり２
昼　うどん
　　（間食でＭＩＷＡとお茶したついでにパン食べた）
夜　生姜紅茶

ＭＩＷＡとお茶しに行ったので、夕飯紅茶にしました

[21] mixiユーザー 10月15日 14:20

【２０日目】

朝　生姜紅茶羊羹
昼　マクド　てりやきセット
夜　紅茶

マクドを久しぶりに食べた。
夕飯を減らして、紅茶だけにしてみた

ＨＵＬＡ

[22] mixiユーザー 10月16日 10:14

【２１日目】

朝　生姜紅茶
昼　おかゆ
　　（間食にコーヒー　お菓子）
夜　辛ラーミョン

[23] mixiユーザー 10月18日 21:03

【22日目】

朝　生姜紅茶
昼　おかゆ
夜　チューハイ１　　
　

間食　コーヒーとスナック菓子

[24] mixiユーザー 10月18日 21:05

【２３日目】

朝　生姜紅茶　ロールパン３
昼　おかゆ

夜　おかゆ

少しずつ減らしていく。　半日断食に突入

[25] mixiユーザー 10月20日 14:31

【２４日目】

朝　生姜紅茶　チョコ
昼　おかゆ

夜　ビール２　フレンチフライ　フライドチキン

休み前なのでアルコール解禁

[26] mixiユーザー 10月20日 14:32

【２５日目】

朝　生姜紅茶　コーヒー
昼　美由紀ちゃんとインドカレー

夜　焼きそば

休日なので夕飯早めに食べたら・・・夜寝付き悪かった

[27] mixiユーザー 10月21日 13:55

【２６日目】

朝　生姜紅茶　コーヒー
　　（差し入れのアイス）
昼　おかゆ

夜　焼きそば　　梅酒２杯　地獄のような激辛スナック菓子

[28] mixiユーザー 10月23日 11:10

【２７日目】

朝　生姜紅茶　コーヒー
　　（チョコレート）
昼　おかゆ

夜　おかゆ　鳥カラ

hulaの日なので軽く夕飯

[29] mixiユーザー 10月23日 11:11

【２８日目】

朝　生姜紅茶　コーヒー　　チョコレート
　　
昼　ホットケーキ

夜　焼きそば

[30] mixiユーザー 10月28日 10:25

韓国に行っていたため、少し間があいてスタート

【２９日目】

朝　生姜紅茶　コーヒー　チョコ
昼　親子丼
夜　ラーメン

久しぶりの断食は朝ツライっす！早く昼が食べたくなるもん

[31] mixiユーザー 10月30日 11:47

【３０日目】

朝　　生姜紅茶１杯　コーヒー　チョコ
昼　　おかゆ　高菜
夜　　おかゆ　高菜

夜おかゆにしてみました。

[32] mixiユーザー 10月30日 11:49

【３１日目】

朝　　生姜紅茶１杯　コーヒー
昼　　おかゆ　高菜
夜　　おかゆ　チャプチェ

風邪ひいて・・・体調悪いので　がっつりチャプチェたべました

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