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ケフトルコミュの髪に良い食事 【ビタミンB2】

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■■■ビタミンB2■■■

▼育毛効果▼
頭皮トラブルの原因となる「過酸化脂質」の生成を抑える効果があるほか、皮膚や髪の再生と代謝を促進する作用があります。

▼多く含まれる食材▼
緑黄色野菜、レバー、卵、納豆、乳製品など

▼こんな方は要注意!!▼
脂肪分の摂取が多い・口内炎や舌炎になりやすい・妊婦の方

▼摂取のポイント▼
日ごろから脂質を多く摂取する方は、ビタミンB2を脂質の分解に使用してしまうため、欠乏しやすい傾向があるようです。動脈硬化やガンの予防や白内障の予防にも効果的です!

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