火の呼吸・練功一八法・ヨガコミュの六月の東日本大震災復興支援チャリティークラス開催のお知らせ！！

六月の東日本大震災復興支援チャリティークラス開催のお知らせ！！

今回のテーマはズバリ！ダイエットに関してです！！

★ヨガで心の中からやせるダイエット★

もう気がつけば、6月ですね

もうすぐ、夏がやってきますがボディーのほうはいかがですか？

私たちが送るダイエットクラスは、ただ単に痩せるだけじゃない！

そもそも、太るってしまうのはなぜなのか、、、

ということからお話したいと思います。

そして、自宅で続けてできるような簡単な方法をお教えします。

ただ、たんに運動すればいいってもんでもない。

ただ、たんに食事制限すればいいってもんでもない。

ただ、たんに痩せるっていわれているものを摂ればいいってもんじゃない。

自分の体をしり、自分の体を整えることからはじめてみませんか？

きっとその先には、痩せるだけじゃなくてお肌もきれいになったり、

小さな不調が解消された生活がまっています！！

＊内容＊

1.内臓脂肪をやっつけろ！

2.リンパケアで基礎代謝アップ

3.ダイエットマインド

4.身体がよろこぶ食事の選び方

＊ヨガ講師＊　小宮　和彦

クンダリーニＪＰ火の呼吸メソッド
インストラクター。

さとう式リンパケア・インストラクター。

火の呼吸メソッドやリンパケア

を通じて沢山の人が

健康な身体、強いマインド、

若さや美しさを保つ技術を

身に付けて頂き、

ご自身の人生を有意義で幸せな

ものにしていただけましたら

私自身、これに勝る幸せは

ないと思っています！

講師
＊看護師。食育インストラクター＊

三澤　有紀先生

看護師としての臨床経験を経て、病気が生まれるのは

「日々の生活だ！」と気づく。

食事、心のケア、体内環境、体外環境、人間関係、

自己コントロールを日々整えることが

重要なんだと考える。

でも、自分の体のことって知ってる人

すくないなあぁ～と思う。

「じゃ、やろう！」ってことで、

クリニック勤務のかたわら活動している。

*********************************************************************************
日にち◆6月24日

時間◆13：00～15：00

場所◆アレグリア　神奈川県大和市中央林間6-11-2

運営協力費◆1500円

＊ご協力頂きました募金は

東日本大震災復興支援として

民間ＮＰＯ団体の

キャッシュ・フォー・ワークへ

寄付させて頂いております。

持ち物◆ヨガの時に動きやすい服装、筆記用具・タオル・水？

参加された方に◆デトックス効果塩素除去効果のある入浴剤をプレゼント

定員１０名　予約制　０４６２７７１４２３まで

皆様のご協力とご参加、心よりお待ちいたしております。