ZEAL～small step～コミュの練習レポート＠4/21

前回、まさかの登山欠席でトピックをたてられそうになったPMです。

さて、昨日の練習ですが、メニューとしては、アップでチャリ先導による中距離走。これには体を温める目的もありますが、毎回、何らかのRUNトレーニングを入れることで、基本の走力を維持することを意識しています。

そして、息があがった状態での対人パス。試合で最も重要なファクターとなる『止めて、蹴る』の技術向上が目的。これは、蹴った分だけ伸びます。
ある程度蹴ったら、利き足と逆足のみでの対人パスと条件を縛ります。これは意図的に逆足を使うことで、逆足でのプレーに慣れることを目的としています。

次は、三対一でのトリカゴで必ず2タッチと条件を縛ります。ここでは、パスを回す為にパスコースを創ることを意識します。
必ず2タッチなので、ボールの受け方（体の向きやポディショニング）およびボールの止める位置がポイント。パスコースを創る基本は落ちる動き。
そして、パスコースを創りだす為の動きを意識し、一人目だけでなく二人目も連動すれば、かなりパスが回っていきます。

最後はゴレイロを入れて、二対一でのオフェンス。
設定としては、途中でボールを奪ったあと、相手はフィクソ一枚とゴレイロのみという状況。
この場面では、阿部ちゃんが言っていたように、オフェンス二枚の距離感がポイント。近過ぎると相手に引っ掛かりやすいので、ワイドに距離をとる。
一人でいける場合はまずは一人で仕掛ける。
相手が寄せてきたら、ひきつけてフリーを創りパス。
フリーマンは受けたらシュートもしくはゴレイロをひきつけてシュートパス。
ここで、パスを出したもう一枚が再びこのシュートパスに走り込んでいるのが理想。
速攻時、オフェンスのプライオリティとしては、
?シュート
?一人で突破からフィニッシュ
?一人で突破からラストパス
?ワンツーなどパス交換での突破
が上位となります。

ここで残念ながら、雨が降ってきた為、練習は終了しました。

一つ一つのプレーを考え、意識してプレーすることで大きく変わっていきます。
また、一つ一つの練習も目的を意識することで、格段に向上します。

時間も回数も限られてますが、これからも楽しく有意義に巧くなっていきましょ。

そろそろ大会かな…

コメント(2)

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[2] mixiユーザー 04月23日 04:36

いやーお疲れした！結構動けたー！！
個人的には、三対一の鳥かごがよかったなー！
以外に頭フル回転で休み無しだから、疲れると思考停止しがちな自分には骨が折れました。
さすがＰＭ。

しかし、キャプテンは許しても僕は許しません！！　（笑）
今後、別のことでトピック沙汰にならないようお願いします。
上半身は真っ赤なレインコートである一方、足元がおろそかにならないように！！

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