水を飲むのが好きコミュの水太り・むくみ

はじめまして。わたしもお水が大好きで、少ない日で3リットル、
多い日だと6リットルくらい飲んでいます。
ただ、まわりの人からは「そんなに飲むと、水太りするよ」とか
「むくむと太りやすくなるよ」と言われます。
飲みすぎはやっぱり良くないのでしょうか？
みなさん、何か気をつけていることなどありますか？

コメント(16)

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[1] mixiユーザー 08月30日 04:09

私もお水が好きでたくさん飲んでます☆水を飲むと代謝が良くなるから水太りは大丈夫だと思います！一度にがぶがぶ飲むと腎臓だかに負担がかかるって聞いたことあります。

[2] mixiユーザー 08月30日 08:41

はじめまして！私も夏場は３リットル以上飲みます。
むくみはどうなんでしょうか？もともとむくんでるのであまり実感が沸きません(^-^;飲む前よりむくんでるって事はないので、水太りは気にしなくていいかもしれませんね。
ただ、塩分は水分を溜め込みやすいので、塩分取りすぎたらいくら水飲んでも体に溜ってく…っていうのは聞いた事ありますよ。

[3] mixiユーザー 08月30日 10:30

水は食べ物ではないので、飲みすぎて太ることはないそうです。
でも水を飲みすぎることによって「水中毒」という病気にかかる可能性もあるそう。

でもあのヨン様は肉体改造のために１日８リットルの水を飲んでたらしいので
大丈夫だと思いますよ^^

[5] mixiユーザー 08月30日 12:13

まさなさん＞ヨン様は1日8リットルものんでいたんですか？？！
すごいですね！筋トレをしつつ飲んでいたのでしょうか・・・。
人間は１日何リットルまで飲んでいいのか気になりました！

[6] mixiユーザー 08月30日 13:08

植物にむやにみ水を与えると根腐れを起こして枯れてしまうように、
人間も水分を摂取するのに適した「時間帯」と「量」があるそうです。

・朝、起き抜けに500～750cc
・昼食の１時間前に500cc
・夕食の１時間前に500cc

成人であれば1.5～2ℓくらいが良いみたいですね…
でも２ℓじゃなんか物足りないですよねぇ(^^;

ちなみに寝る前の水分摂取は胃酸と混ざったものが気管に入り、
それを肺に吸い込むと肺炎を起こす危険性があるという理由から
避けた方がいいと本に書いてありました。

[7] mixiユーザー 09月15日 23:11

はじめまして。
水をたくさん飲んでむくむの、腎臓が悪い人だけ。と聞いた事があります。

[8] mixiユーザー 09月15日 23:38

水を一度にたくさん飲んでも吸収されるのは200ml～250mlって何かで読んだことがあります。だいたいコップに一杯くらいですね。と読みつつもゴクゴク飲んでしまいますσ(^_^;

[9] mixiユーザー 05月28日 01:06

私は水を沢山飲まないと、何故か逆に太ってしまいます