逆ダイエット！コミュの太るためにやっていることは何ですか？

巷にはダイエット本は溢れていますが、確かにその逆ってないですよね。

ですので、ぜひ、皆さんがチャレンジした「逆ダイエット法」を具体的に紹介してみてはいかがでしょうか？

ちなみに私は友人に「納豆」を勧められました。
納豆ダイエットが話題になるずっと前です。
（あの時は笑ったなぁ～～～）

１年ちょっと続けてるのが水中ウォーキングです。
水泳より楽ですが、以外と体力がいります。
脂肪と筋肉がバランスよく付くような気がします。

コメント(18)

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[2] mixiユーザー 05月17日 23:14

155cm39.8kgとそこまで痩せてるわけじゃないんですが
42kgまで戻したくて…
私は月経周期に合せて食欲がある時たらふく食べる。
でもその後の食欲内時期にまたもとに戻るかそれ以下になるんです
寝る前は食べるように努力してます。

[4] mixiユーザー 10月16日 20:34

はじめまして

150／37だったのがインフルエンザにかかってから150／34になっちゃいました(;ω;)
痩せてる人は腸が弱いので、よく噛んで八分目でおさえていると吸収がよいとは聞くのですが(^ω^;)

[7] mixiユーザー 06月13日 22:08

筋肉を付けようとｗｉｉＦｉｔ始めました。

まだ１ヶ月経ってないのですが、毎日からだ測定をして体重の変化をグラフでチェック。

増えたり減ったりとナミナミなグラフなんですが、最低ラインが上がってきました。

まだ数百グラムのことなんですけど(^^;

[8] mixiユーザー 09月24日 01:57

満腹中枢をバグらしたら怖い物なしですよ

[9] mixiユーザー 09月29日 15:42

皆様のご意見を参考にさせてくださ～い

[11] mixiユーザー 01月13日 00:25

はじめまして☆
164ｾﾝﾁ、45ｷﾛの女です(>д<)
胃下垂で全然太れなくて困ってます・・。

今年から実行してるのは、
・ご飯をよく噛んでたべる(栄養を消化しやすくする)
・1日三食食べる。

・週1～2でジムに通う
(腹筋を強化！)

です！
まずは3ヶ月頑張ってみようかなと。
目指せ、ぽっちゃり頬！(笑)
アドバイスがあれば教えてください