逆ダイエット！コミュのプロテインについて…

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[1] mixiユーザー 05月21日 23:52

男性ですが失礼します
まず、プロテインを摂取することだけでは
ほとんど筋肉は発達しないと思います

筋肉痛が出るまで自分を追い込むような
筋トレをしないと筋肉はぶっとくならないようです

あくまでプロテインはアスリートのための
栄養補助食品です
栄養価が高いので
太りやすい人の場合、何もせずに摂取すると
太ってしまうらしいですが笑

平均体系を目指されているのであれば
適度な運動とプロテインの摂取は
個人的にはいいと思います

• イイネ！
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