cocolab(ココラボ)コミュの簡単！足のむくみ解消法

簡単！足のむくみ解消法

mixiユーザー 2009年03月13日 01:43

その日に発生したむくみはその日のうちに取ってしまう

ゆっくりお風呂に入って足をあたためた後にマッサージやストレッチをすると効果的です。

しかし、毎日続けられなくては意味がありません。。。

仰向けに寝て、両手両足をあげてバタバタと動かすだけでも効果はあります。

サロンではその他の簡単にできるマッサージ方法をお伝えしています。


が、セルフマッサージが苦手だ、面倒くさい！！！て方におススメの方法を今日はお伝えいたします




ひざ裏に厚手のタオルをはさむように正座をします。

正座をしたままゆっくり１０秒「１・２・３・４・・・・・９・１０」

立ち上がります。


これだけで、OK


ふくらはぎのポンプの働きを活発にする超簡単でとっておきな方法でした

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