服・コスメ・ネイル・アクセ好きコミュのシミについて・・・

お待たせしましたm(*- -*)m
アンケートのコメにお答えして、今回は、シミの予防方法、ケア方法について調べました(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ

★シミの原因、予防方法☆

シミの原因の7割が紫外線と言われています。

昔は、健康のために日光浴が必要と言われていましたが、最近では紫外線による皮膚がんなどの被害も多いため、直射日光でなく外気浴(戸外の空気に触れること)で充分、という考え方に変わってきています。

普段から外出する時にはＵＶケアを行い、シミの原因を作らないようにすることが大切です。

夏の日差しが強い時だけ紫外線対策をしている方はたくさんいるかと思いますが、冬や曇、雨の日でも紫外線はしっかりと注がれています。

季節や天気を問わず、日焼け止めを毎日しっかりと塗る、という習慣をつけることがとても重要です。

★シミができにくい肌にする方法☆

外出する時には、日焼け止めやUVケア効果のある化粧品、ファンデーションを常に使用して、肌を保護することが、紫外線対策の基本です。

紫外線は、真夏だけのものではありません。

雨や曇りの日、真冬も1年中降り注がれるものですので、外出する際の油断は禁物です。

厳密にいうと、家の中、車の中にいても窓から紫外線は入ってきます。

ベランダで布団や洗濯物を干している間、ほんの数十分だけでも、紫外線を浴びることになります。

毎日のスキンケアは、化粧水や美容液でたっぷりと保湿をすることを心がけましょう。

紫外線を浴びると、肌は水分を奪われて乾燥してしまいます。

日焼け前、後、とにかく「保湿」をメインにしたスキンケアで、水分や潤いを多く含んでいる肌は、日焼けしにくく「シミが出来にくい肌」を作ってくれます。

また、紫外線同様、美肌の大敵ともいえるたばこはシミを作る原因にもなります。

たばこを吸うと血管が収縮して血行が悪くなり、体内にあるビタミンCを急激に消費させて肌荒れやシミ・そばかすを引き起こします。

非喫煙者と比べると、喫煙者のほうがシミができやすい、といえるでしょう。

★ケア方法☆

シミは簡単に消えたり薄くはなりませんので、時間がかかることを前提に、諦めずに根気よくケアしましょう。

新陳代謝が衰えることもシミの原因です。

顔をマッサージして筋肉をほぐしてあげたり、ピーリングパック(角質ケア)など、新しい肌に再生させるケアも普段のスキンケアにプラスするとしみを薄くする効果もあり、シミが出来にくい肌になります。

夏だけでなく冬も紫外線は降り注がれていますので、1年中UVカットが入っている下地クリームやファンデーションを使用して紫外線対策をしっかりとしましょう。

冬の季節の紫外線対策を怠っている人は多いかと思いますが、冬も微弱ではありますがは確実に注がれています。

特に、スキー場に行ったり雪が多い土地に住んでいる方は、雪による照り返しもありますので要注意です。

たっぷりと水を飲んで体の内側から潤うこと、栄養のバランスが良い食事や、シミにいちばん効果があるビタミンCが多く含まれている果物を摂るようにすることも、とても大切です。

食事で取りにくい場合はサプリメントで摂取することも良いでしょう。

濃いシミは簡単には消えませんので、長く続けることがいちばん大切です。

いちばん大切なことは、保湿効果が高い化粧品でたっぷりと肌を保湿してあげること、しっかりと紫外線対策をしてこれ以上シミを作らないように予防することです。

肌のカウンセリングはこちらから・・・
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http://www.shareco.jp/hada_trouble/simi.html

調べた結果は以上です(●´ω｀●)
いかがですか(￣∇￣*)？