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ダイエット＆筋トレを楽しく!コミュのトレーニング時間

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トレーニング時間

mixiユーザー 2008年12月02日 16:13

皆様の一回のトレーニング
時間を教えて下さいませ！ (∵)

コメント(6)

[1] mixiユーザー 12月02日 16:20

あたしはジムに通ってますが集中して行い 一時間
で終わらせてます。

一回のトレーニングで
二部位…胸と二頭
背中と三頭 脚と肩
こんな感じです。

[3] mixiユーザー 12月02日 23:48

甘栗殿、ホントに集中して行えば30分でも終わらせますよねほっとした顔

インターバルは約1〜2分ぐらい（筋肉が冷えない程度）で…

早くパンプ出来るし筋肉を破壊するには適した時間だと感じまつあせあせ

[5] mixiユーザー 12月21日 21:13

私も一時間もしくはそれ以下ですあせあせ（飛び散る汗）

[6] mixiユーザー 01月06日 06:25

だいたい一時間



余裕がある日は
有酸素やったりで
たっぷり3時間弱やることもあります

ただ
なえますねあせあせ（飛び散る汗）
あんまり長いと…うれしい顔

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