参加者：ナルナル代表、吉之助さん、私・黒刑事 以上三名
（私と吉之助さんはボクシングとのダブルヘッダー）
内容：準備運動、マット運動（前回り受け身のみ）
筒井さんのセミナーの動画を見ながら、技練習
たくさんやったので
私の覚えている範囲で・・
・亀の相手への腕筋肉潰し
（腹固めに入るとき、腕を深く入れすぎたときに・・簡単に極まります）
・自分が立っている状態での、アキレスへの入り
（逆エビ固めのように入って、相手に起き上がられないようにします）
・アキレスへの返し技
（相手の脚が、自分の足の間にあるとき膝固めで返していきます）
・立ち技＝手大内
（文字通り、大内刈りを手で行います。フェイントに使ったりなど応用も利きます）
＊ここで、代表による通常の大内刈りと足技についてレクチャー。
足技は通常「崩し技」として用いて、相手が崩れたところに本命の技へ
繋いでいきます。
・マウントからの腕十字
（相手に起き上がられないように、極めることができます）
最後にスパー３分２R。 以上。
スパーをやると、
技の身に付き具合が分かりますね
かく言う私はまだまだ
「こうなったら、こう！」とか自分の得意なパターンを構築していきたいです。
（私と吉之助さんはボクシングとのダブルヘッダー）
内容：準備運動、マット運動（前回り受け身のみ）
筒井さんのセミナーの動画を見ながら、技練習
たくさんやったので
私の覚えている範囲で・・ ・亀の相手への腕筋肉潰し
（腹固めに入るとき、腕を深く入れすぎたときに・・簡単に極まります）
・自分が立っている状態での、アキレスへの入り
（逆エビ固めのように入って、相手に起き上がられないようにします）
・アキレスへの返し技
（相手の脚が、自分の足の間にあるとき膝固めで返していきます）
・立ち技＝手大内
（文字通り、大内刈りを手で行います。フェイントに使ったりなど応用も利きます）
＊ここで、代表による通常の大内刈りと足技についてレクチャー。
足技は通常「崩し技」として用いて、相手が崩れたところに本命の技へ
繋いでいきます。
・マウントからの腕十字
（相手に起き上がられないように、極めることができます）
最後にスパー３分２R。 以上。
スパーをやると、
技の身に付き具合が分かりますね
かく言う私はまだまだ
「こうなったら、こう！」とか自分の得意なパターンを構築していきたいです。
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