薩摩サンボクラブコミュの１月９日の練習（西紫原中）

１月９日の練習（西紫原中）

mixiユーザー 2009年01月10日 12:19

参加者：吉之助さん、私・黒刑事、最後にナルナル代表が顔出し　以上三名


内容

準備運動、マット運動（倒立系はカット）、受け身（横・後）

打ち込み（腕十字、アキレス、膝十字、膝固め、タックル）

技術研究（ピストルグリップで組み手を作る）
・先日私が購入した足立弘成著「ロシアンパワー養成法」より

柔道は袖の下を掴んで、崩した上で技をかけますが、
袖の上をピストルグリップでシッカリ掴めば、それだけで相手は崩れることを
実感しました



とは言え、二人ではやれることも限られてきますね
パーテル（ロシア語で寝技のこと）のみのスパーをやればよかったかな

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