SHIHO　おうちヨガコミュのヨガのこと

皆さんはおうちヨガされてますか？？
ヨガを始めたきっかけやヨガの魅力について教えてください。
SHIHOちゃんの出版したおうちヨガのDVD本の感想なんかも書いちゃってください

コメント(27)

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私は、「おうちヨガ」を買ったのですが、
実践していません。
1年半以上しているDVDのヨガを未だに
常にしています。
ヨガを始めたキッカケは
４年前で、富士登山をするから、おうちでも
できるトレーニングをしようと思ったからです。

はじめは、SHIHOは
スポーツや、トレーニングなんて
しな～いとか
いってたけど、
ちょうど、ヨガをはじめて
よりやる気が出てきて今でも
続いています。

[2] mixiユーザー 10月01日 00:59

購入して以来2日に1回は通しでしてます。

どんな効果があるかとか生活スタイルについてはケン・ハラクマさんの本を読みましたｗ

きっかけは運動不足です＾＾；筋トレをたまにしたりしてたんですが・・・・短時間だったので・・
男やしまだ若いし！！！とか思ってヨガには抵抗あったんですけどｗ
友人にヨガを進められて教えてもらっててやる気が出てきたときにおうちヨガの発売やったんでｗｗｗ

SHIHOみたいな人にホンマに教えてもらえたらいいのにとか思ってますｗｗｗｗ
体のゆがみとかも直る気がするしリラックスできるしこれからも続けていくつもりですｗｗｗ
あっ。学業によるPC操作からの肩凝りがまだラクになってきました（≧∇≦）ъ

[3] mixiユーザー 11月10日 17:10

質問です

この「おうちヨガ」のＤＶＤ本は
おいくらですか？？？
普通に書店で売ってるんですか？？
教えて下さい

[4] mixiユーザー 11月10日 23:01

本屋ｻﾝにありますよ☆
ﾖｶﾞとかﾀﾞｲｴｯﾄ系のｺｰﾅｰにだいたいあるんじゃないですかね
価格は2100円です

あたしは朝は太陽礼拝を1回
夜は立ちと寝をやってます

DVD見ながらやるので
寝で編集の都合とかで右側しかないのが
ほんとやりにくいです

皆さんは1時停止とかで対応されてますかー??

[5] mixiユーザー 11月11日 12:35

夏姫ｻﾝ

お～！！本屋さんで売ってるんですね！！
早速買いに行きたいと思います

ｺﾒﾝﾄありがとうございます

[7] mixiユーザー 01月01日 18:10

私も今年からDVD見ながらヨガ頑張りますよ～

昨年ヨガマットと一緒に買ったものの年末はバタバタしてて

でも

今年はダイエット＆不妊にもいいと言うのでヨガ始めます

皆さん頑張りましょうね～

[8] mixiユーザー 01月01日 22:01

ヨガをはじめたきっかけはSHIHOさんみたいな体に憧れているのと、むりなく体を動かせる趣味をふやしたかったからです★

ストレッチとか続かない私ですが二ヶ月ほど続いてますよ(^O^)/

ヨガをしている自分が少し好きになれるし体のだるさが減りました

猫背がましになったと周りからは言われてます

[9] mixiユーザー 01月01日 22:27

確かに

精神的に落ち着く・・・というか、安らぎ感

を感じますね

まだまだ太陽礼拝から次に進めないのですが

MIHOさんや他の方は木のポーズなどの（私にとったらかもしれませんが

）難しいポーズとか楽々できますか

[10] mixiユーザー 01月02日 03:05

くーさん

朝はやっぱり時間が少なくて太陽礼拝どまりだったんですが
ほかのポーズをしだしたらさらに楽しくなりました

木のポーズもふらふらするし
土星のポーズとかそのほかもSHIHOみたい柔らかくできないけれど
続けていくうちにできていくのが今はめっちゃ楽しいです

[11] mixiユーザー 01月02日 10:59

MIHOさん

太陽礼拝でも手が着きだしたら嬉しいですしね

他のポーズもフラフラしながら・・・頑張ります

[12] mixiユーザー 01月07日 11:56

以前からヨガには興味があり、妹の習っている先生と一度会ったりしたけど
フィーリングがいまいちで断念。

そんなとき本屋でレジ待ちしているときに目に入ったのが「おうちヨガ」
なんとなく手にとって、衝動買いしてその日からスタート。

最初はヨガマットもないままだから足が滑ったりして上手く出来なかったので
やっぱり必要なんだ・・・と慌てて購入して再スタート。

最初にいきなり通してやったので、フラフラ＆笑うくらいにポーズが出来ない

それからはチャプターに分けてすこしづつするようになり、だんだん通すことが
出来るようになりました。

今はほぼ覚えたので、テレビを見ながら実践中です。
忘れたり確認のときは本を見ます。

まだまだまったく同じとは思えないポーズがいくつもあったり、フラフラしたり
するポーズもあるけど、だんだん気持ちよくなってきました。

最後の仰向けになって目を閉じるときが一番幸せな気分になります。

1ヶ月経ちますが、体重や体脂肪の変化はあまりないけど
やせたね！と言われることが増えました。
おなかや背中のブヨブヨ感もなくなってきたような・・・

あとは地道に続けることですね。

[13] mixiユーザー 01月14日 23:11

私は「おうちヨガ」を始めて６日経ちました。
３日坊主で終わることが多い私ですが、「まずは続けることが大事」
と念頭に置き、とりあえず朝、太陽礼拝１・２をやってます♪

それプラス、ヨガの前後に入念にストレッチ。
初日はドッグポーズの時かかとがつかなかったんですが、徐々に
かかとが地面に近づいてきて、それが嬉しいです。
体を子供の頃のように柔らかくしてあげるのが目標！！

↑のひろみさんの言うように「地道に続けること」が一番大事だと思います。
とりあえず１ヶ月、続けるぞ～

[18] mixiユーザー 07月06日 23:02

はじめまして

ヨガを一緒につづけていけるマイミクさん募集してます

ヨガをはじめたキッカケゎムチャな食事制限によるリバウンドで精神的に落ち込んでた時にヨガに出会い心がかるくなったからです

こんな子でよければ一緒にがんばりましょう

[19] mixiユーザー 07月07日 21:33

こんばんは♪
先輩からshihoのおうちヨガを教えてもらい３日前から挑戦しています！
まだ始めて間もないですがとっても楽しくてずっと続けたいです

きっかけは、自分を見つめなおしたかったから♪
自分のことを見つめなおして、視野を広くしたいなぁって思ったので体を動かして自分の軸を作りたいと思っています！

みなさん一緒にがんばりましょお

[21] mixiユーザー 07月24日 23:20

ヨガフェスタのしほちゃんのレッスン受けられる方いらっしゃいますか？
私は今年こそはと思っていたのですが次の日には満員御礼で予約できませんでした

もーショックで。。。
残念。

[23] mixiユーザー 10月15日 11:26

４ヶ月前に本屋で見つけて即買いしました

コミュがあるなんてびっくりしました

昔のSHIHOの体型の悩みと自分の悩みが一緒

　
心も体もナイスバディ目指して頑張ります

[24] mixiユーザー 01月06日 23:17

なにより、代謝がよくなります

腰痛・肩こりがやわらぎます

やっぱり継続するのが大事ですよね～～
なかなか難しいものです・・・

[25] mixiユーザー 10月03日 13:06

私の、ヨガのやり方が悪かったのか、何が原因かわかりませんが、半月板損傷で手術をしました。

当分、ヨガは出来そうにありません。

しばらく、お休みします

[27] mixiユーザー 03月26日 10:57

妊娠を機に始めました。やせないし体も固いのでもう少し柔軟性のある新陳代謝が活発な健康体になりたいです。他にもすっきりするから続けようかなと思っています。テレビでシホさんを見てスタイルとか引き締まったスラリボディがいいなと思っていたらコミュがあったので参加します♪ いろいろ気になることもあるんで…(^o^)食事のこととか。

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