呼吸法(瞑想・ヨガ・気功・催眠)コミュの呼吸法で変化があった人教えて下さい

呼吸法をしたことによって、体に変化があったり、病気が治ったりした人、教えて下さい

どんな呼吸法をどんなにしてどれくらいして、どんなに良くなったか？

呼吸法にとっても興味があります。

また１０６歳で亡くなられた塩谷先生の正心調息法もとても興味があるのですが

実際行っている方いらっしゃいますか？

効果があった方、教えて下さい

コメント(55)

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[17] mixiユーザー 05月28日 23:48

かば様、皆様　はじめまして。

呼吸法（プラナヤム）は私は１９８３年から今までずっとやってます。インド人です。トピックを見て皆様に色々伝えたら知恵は増えるかなと思った。

>呼吸法をしたことによって、体に変化があったり、病気が治ったりした人、
>教えて下さい
呼吸法で目の調子も良くなってきます。様々な効果あります。呼吸法で脳下垂体、甲状腺、内分泌腺を刺激されます。脳の内臓も活発するので色々な素敵な考え方・言葉で言えない無限な幸せが出てきます。やってみないと分からないです。ストレスホルモン下がります。

私は呼吸法とインドアユルヴェダの知恵を交換する為に「インドアシュタンガヨガ」というコミュもやってます。私のコミュに呼吸法の概念と効果を書かれてます。暇ある時にぜひ読んでください。下記のコミュにある情報は全日本に知らないと思う。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4160236

>どんな呼吸法をどんなにしてどれくらいして、どんなに良くなったか？
>呼吸法にとっても興味があります。
「どんな呼吸法をどんなにしてどれくらいして、どんなに良くなったか」ついて書くと大きい本になります。私は0.2から0.9まで視力を向上しました。定期的なレポートも持ってます。

>また１０６歳で亡くなられた塩谷先生の正心調息法もとても興味が
>あるのですが実際行っている方いらっしゃいますか？
>効果があった方、教えて下さい
インドのBABA LOKNATH様は160歳（(1730-1890)）でした。先生も呼吸法と瞑想に中心しました。
http://hinduism.about.com/od/gurussaints/p/lokenath.htm

一つの効果を教えます。私は日本ではいくら寒くても温かい服を要りません。日本の２月に一番寒い時にも普通のヨガの服装で外で呼吸法します。冬でも外で普通の服装で生きられます。それは、呼吸法・瞑想のパワーです。

前は日本のヨガやっている方々にも誘ってみました。誰でも出てこなかった。出来る方がおりましたら是非教えてください。

呼吸法で冬の時に全身が温かくなるので気力も上がります。寒さに抵抗が出来るようになります。北日本の方々は呼吸法をした方がいいと思う。
一番寒い所の人はスリヤベダ呼吸法した方が効果的です。

インドのヨガの哲人はヒマラヤで氷の中に瞑想をしてた。
呼吸法の効果と深さについてインドの昔のハタやアシュタンガヨガで書かれてます。こちらに書くと凄く長くなります。

勉強会などしたら書き込みより分かりやすくなります。皆様、ぜひマイミクになってください。私はインド人ですが　呼吸法に伝えたい内容は沢山あります。日本語の問題もあるし　出来るだけ日本語でうまく説明できるようにします。日本では呼吸法の深さの本なども見たことがありません。

チャンヅ

[21] mixiユーザー 06月18日 01:15

日常の生活もなるべく呼吸に気を使うようにしたら段々肩こりや筋肉のこり、疲労が凄く取れるようになりました。

http://www.voiceblog.jp/shamoonshamoon/

[24] mixiユーザー 09月17日 17:38

深い腹式呼吸をすることで、腸のぜん動運動を助けるなどして、内蔵の強化や内臓脂肪の蓄積を防いだり、ゆっくりと酸素を取り込んだり吐いたりの酸素交換をすることで、体内での酸素の不完全燃焼を防ぎ、活性酸素を発生させにくくしたり、免疫細胞を強化したりする効果があるみたいですね。

[26] mixiユーザー 12月31日 13:48

身体のゆがみが取れてきます。

同時に潜在意識が洗われていくように思います。

[27] mixiユーザー 12月31日 18:00

昨年、上顎洞炎という病気で身体が動かなくなりましたが気功の丹田を中心にお腹をまわす運動が効いたような気がします。
今年は精神的混乱から瞑想と呼吸法で立ち直りました。３～４キロのダイエットにも成功しました。いいことずくめですね。

[29] mixiユーザー 03月01日 10:27

>>[028]
呼吸は吐く事を意識するのが基本です。

吸う事を意識すると逆効果です。

息を吐ききれば自然に吸えます。

この点を注意し呼吸法を行って下さい

[31] mixiユーザー 03月01日 12:27

体のすべての動きを支配しているのは呼吸です。心臓を動かしているのも呼吸だし筋肉を動かしてるのも呼吸なんですね。そこでまずは、自分の呼吸を観察してみて下さい！

⚫ストレスを感じてる時の呼吸
⚫身体の調子が悪い時の呼吸
⚫調子が良い時の呼吸etc...

生活をしながら自分の内側に集中すると調子が悪い時は必ず呼吸が吸う法にアクセントがつき浅くなっているはずです。それを変えて行くには呼吸を吐ききる！やり方としてはシンプルで口からで良いので朝起きた時から、家事、仕事中、寝る前まで一日中とにかく呼吸を吐ききり、吸う息を短くする。生活の中に呼吸法を取り入れる。よく1日10分で体が変わるなんて言いますが、こんな短時間じゃ呼吸法の効果は実感できません。もし興味があったらこれを実践してみて下さい！期待を裏切らない素晴らしい効果を感じれると思います！
長文失礼しました。
ワタナベスタジオ

[34] mixiユーザー 03月28日 04:40

ヘソの下あたりを意識して、3秒間お腹が膨らむように鼻で息を吸う→口で息を全て吐く→3秒間息を止める。の繰り返しです。
精神病が前より凄く良くなりました＾＾*
あと腹式呼吸をやる前はマイナスの霊感しか感じられませんでしたが、それがプラスになって来てるみたいです＾＾木や空、川などからエネルギーを感じられるようになって来ました＾＾
落ち込んでる時ほど呼吸が浅くなるので、そうゆう時ほど意識してやってます=゜ｗ゜=

[35] mixiユーザー 03月28日 06:10

スポーツ吹き矢が大分普及されてきたようです。

実際に吹き矢を使わなくとも、１㍍くらいのパイプで吹き矢を飛ばすつもりでやりますと身体がまとまってくることがわかりました。
語りや朗読をやられている方にお勧めです。

お腹に強い力が入りますから落ち込みの激しいときに有効だと思います。

[36] mixiユーザー 04月06日 19:07

私が行っている呼吸法は
もっと根本的なものですが。。。

意識しないと行えない呼吸法から意識しなくても行える呼吸法

に転化していくものです。
漫画を読みながら何の苦もなく行える呼吸法なのですが

ほんと目から鱗です
宣伝と受け止められればそれまでですが
もし、疑念を抱く方や、もっと知りたいという方がいましたら
メッセージください！　感の良い方なら私のプロフを見ればわかるかも

ただ簡単なことほど、最初の習慣化が大変なんですよねｗ
朝一でコップ一杯の水を飲むのが良いと言われても
それを毎日続けるのが困難です。

しかし、いざ当たり前になってしまえば
何も考えることなく行えるようになります
化粧をめんどくさいと感じるか？　楽しいと感じるか？
なんでも楽しいと感じられる場合もあればそうでない場合があるのですが

呼吸法そのものがルンルンで行えてしまう方法があります。

[37] mixiユーザー 06月23日 15:12

こんにちは。
私は15才から7年ほど摂食障害でしたが、ヨガの完全呼吸法や、丹田呼吸を行い1年程で劇的に改善し克服しました。
同時に、下腹部を中心に鍛えて、「丹田力」をつけ、ヨガの言葉でいうバンダの引き上げを無意識にできるようになってから、とても生きるのが楽チンになりました。

[44] mixiユーザー 07月06日 19:09

明治に創始された静坐（岡田式）を続けています。
ただ坐って息を吐くときに丹田に力を入れる、それだけで特別な動きを必要としません。
結果的に逆腹式呼吸に。
鳩尾が柔らかくなり、お腹に力が入るようになると単純に元気になってきます。
そもそも効果は景物（プレゼント）であって、効果のためにするわけではありません。
が、やればいろいろ感じられるものはあるでしょう。
実践する人は少なくなりましたが、廃れさせるにはあまりにも惜しいです。
関心があればＨＰもあるので参考に。
http://www.seizanotomo.jp/

呼吸法にはいろいろありますが、非常にシンプルです。

[51] mixiユーザー 08月23日 10:45

静坐は逆腹式呼吸で、みぞおちがやわらかくなり、息が深くなります。丹田が充実します。

８月は夏期静坐実習会。京都で行われる実習会の第１回は昭和２年。開催されない期間もあったが、９０年近く続いていることになる。知恩院・和順会館（東山区）にて２７（土）・２８（日）。１日だけでも参加可能。参加費3,000円。希望者は要連絡。

[54] mixiユーザー 12月01日 10:40

２時間林道などを山羊と散歩