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筋肉バカコミュの自己紹介

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自己紹介

mixiユーザー 2008年08月04日 00:34

はじめての方の自己紹介用トピです。

目標やスポーツ・ウェイト歴、好きな選手などどうぞ！

コメント(35)

[2] mixiユーザー 08月19日 04:23

はじめまして！

いい腕ですね。カールメインですか？

[4] mixiユーザー 08月20日 21:25

俺は最近バックプレスを頑張ってますウインク

おかげで、ベンチプレスも肩で上げるタイプになってしまいました冷や汗

こちらこそよろしくおねがいしますexclamation ×2

[5] mixiユーザー 08月21日 23:03

奇襲さんわーい（嬉しい顔）
参加します指でOK
肩のトレーニング馬鹿です冷や汗
皆さん、よろしくです顔(願)

[6] mixiユーザー 09月28日 22:49

ベンチプレス馬鹿です冷や汗ちなみにフリーウェイトで、ノーギアMAX150KGです。ベンチシャツ使えば190kgはいきます。
大胸筋ばっかで腕が細いですもうやだ〜（悲しい顔）

[7] mixiユーザー 09月29日 00:15

なっ…なんだぁふらふら
奇襲さん写メ凄いです…ふらふら
凄い、言葉が出ませんふらふら

[9] mixiユーザー 10月02日 16:12

春さんありがとうございますわーい（嬉しい顔）

[11] mixiユーザー 04月11日 12:41

> 奇襲荒死& さん

理想の体型ですうれしい顔あせあせ（飛び散る汗）

どうやったらそんな胸筋になるんですかexclamation & question犬ぴかぴか（新しい）

[12] mixiユーザー 04月13日 03:17

あんまりオススメはしないんですが、背中のトレーニングと下半身のトレーニングの頻度と強度を下げて、大胸筋をメインに１日おきで鍛えるといいとおもいます。

ベンチプレスもきついかな？と思ったらはずしちゃってました。

一番筋肉に効かせることができたのが、インクラインダンベルベンチプレス・ダンベルベンチプレス・ダンベルフライだとおもいます。

バタフライマシンを使ったのは腕の関与をとにかく減らして意識的に胸をトレーニングするのが肝要です。

最初はとにかく、軽い重量から正しいフォームで筋肉に効かせるが大事だと思いますよ.


普通の鍛え方ですと下の方と周りにばかり偏って筋肉がつくので、種目は増やしたほうがいいと思います。

[14] mixiユーザー 06月11日 18:33

> いぬがおさん
素晴らしいボディーですね指でOK

[17] mixiユーザー 03月11日 01:19

またはじめましたexclamation

よろしくですグッド（上向き矢印）

[18] mixiユーザー 04月19日 23:29

はじめまして クジです手（チョキ）

週に6回以上トレーニングしてます手（チョキ）

ベンチプレスが伸びず困ってます

なんでもいいのでアドバイスくださいexclamation ×2

[19] mixiユーザー 07月23日 18:10

こんにちは☆
総合格闘技、MMAをしていてファイターとして目的化しウェイトトレーニングをしています。
まあ…最大筋力重視ではなく爆発的パワーとスタミナを追求して鍛えてます。
3日に一度は海外ビルダーさんのDVD観て萌えてますw
好きなビルダーはドリアンイェーツ、ジェイカトラー、ロニーコールマン、デキスタージャクソンです。日本人では合戸選手ですね。
自分は14歳から筋トレ関係やってるのでキャリア15年ですかね？
まあ、才能がないので大したことない筋肉、身体能力ですが…
では、長文失礼しました！

[24] mixiユーザー 12月01日 10:43

はじめましてexclamation ×2

小学校から剣道やってますダッシュ（走り出す様）ダッシュ（走り出す様）

キックボクシングもやってましたグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

今は仕事が忙しくて週一回しか稽古できないので、その日以外は自宅で素振り、シャドウ、サンドバッグ、縄跳び、自重トレをやっています！

身長166? 体重70?ですexclamation ×2exclamation ×2

宜しくお願いしますexclamation ×2exclamation ×2exclamation ×2

[26] mixiユーザー 05月25日 17:08

はじめまして！　筋肉バカ…　私の事やん(;ﾟдﾟ)と　釘付けになりました(*´∀`*)ノ　

宜しくお願いしますm(_ _)m

[27] mixiユーザー 08月04日 06:50

はじめまして、あつをです。
これから宜しくお願いしますm(_ _)m

[28] mixiユーザー 08月27日 23:11

大阪でジムのトレーナーと空手指導員してます。
身長180センチがっちりマッチョです(^_^)
宜しくお願いします(^^)

[29] mixiユーザー 11月11日 18:15

はじめまして。中学、高校と柔道をやり社会人になってから極真空手と士道館空手をやってました。今でもGYMで体を鍛えています。

[32] mixiユーザー 06月23日 10:22

初めまして。
ここ10数年ろくに運動しておらず、メタボ気味になったんで半年前から筋トレしてます。
30%を超えていた体脂肪率が今は20%ちょいです。
年内に一桁目指してます。
よろしく！

[34] mixiユーザー 01月07日 06:37

よろしくお願いします

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