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She is ＰＭＳ【月経前症候群】コミュの【黄体期】生理前〜約二週間

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【黄体期】生理前〜約二週間

mixiユーザー 2008年10月07日 06:36


生理予定日
生理期の約二週間前からの状態と過ごし方


ホルモンバランスが急激に変化する時期
ニキビや肌荒れ
イライラや落ち込み
心身共に不安定な状態になります


ｺｺポイント!!

この時期に無理をすると生理期に響くので注意が必要!

ペースダウンを心掛け
糖分や脂肪分は控え

生姜など体を温める作用の強いものを食べましょう。

軽いストレッチ
最近はﾖｶﾞ等は心身のリラックスに有効です。

コメント(654)

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[616] mixiユーザー 11月26日 09:57

>>[615] 　初めまして。生理前です( ´-ω-)

[618] mixiユーザー 11月27日 15:13

>>[617] 　お返事が遅くなりすみませんあせあせ（飛び散る汗）生理前キツイですよね。なるべく自分に優しくしたいです。

[620] mixiユーザー 11月28日 09:39

>>[619] 　同じくですあせあせ（飛び散る汗）

[622] mixiユーザー 11月29日 09:59

>>[621] 　私もまだです。１日の日が生理の初日の予定です。来るまで気が気じゃないです。自分に優しく過ごしましょう。

[625] mixiユーザー 12月01日 15:12

>>[624] 　こんにちはぴかぴか（新しい）１日予定でしたが、今回早くて２９日に来ました。今日３日目です。来るといいですね(´･ω･｀)

[627] mixiユーザー 12月01日 15:19

>>[626] なかなか来ないと気が気じゃないですよね。ちゃんと来ますように(>_<)

[631] mixiユーザー 12月03日 10:48

>>[630] 　おはようございます(*^^*)来て良かったでするんるんホッとしましたね。

[635] mixiユーザー 02月02日 22:06

黄体期前期になりました
昨日から足の浮腫みで足がダルイです

[636] mixiユーザー 02月09日 20:37

昨日から黄体期後期になりました
今日お腹張ってきました

[637] mixiユーザー 02月10日 20:19

早くて明日だけど
たぶん来ないなぁ

[638] mixiユーザー 02月11日 22:59

先月今日になったのに
来ませんでした

[639] mixiユーザー 03月06日 22:25

昨日から黄体期前期に
なりました
1ヶ月早いな
今日から足が浮腫みが始まりました

[640] mixiユーザー 04月14日 18:18

月曜から足が浮腫んでダルイです

[641] mixiユーザー 05月24日 22:09

生理前になりました
足の浮腫みが始まり片方の胸が張って痛くなってきました

[642] mixiユーザー 07月27日 14:30

生理前になりました
片方の胸が張ってきました

[643] mixiユーザー 08月28日 09:49

生理前になり
眠気と足のむくみが酷い
早く来てほしい

[645] mixiユーザー 09月06日 22:14

今日が予定日ﾀﾞｹﾄﾞ
来そうもない
明日から5連休だから
休み中に来てほしいな

[646] mixiユーザー 10月16日 12:26

生理予定日から
3日過ぎて下痢に悩んでます
早く来てほしいです

[647] mixiユーザー 11月22日 22:17

生理前になりました
足が浮腫みでだるい

[648] mixiユーザー 12月23日 20:18

生理前になりました
足のむくみがだるい

[649] mixiユーザー 01月07日 07:36

生理が遅れてます

[650] mixiユーザー 11月03日 14:49

生理前になりました
今日は腰が痛くて
お腹張ってる感じ。
早く来てほしい

[651] mixiユーザー 12月06日 07:18

生理前になりました
今月は予定日通り来るかなぁ？

[652] mixiユーザー 03月24日 11:25

生理前の周期になりました

[653] mixiユーザー 07月08日 19:57

生理前になりました
お腹張って胸も多少張り始めた

[654] mixiユーザー 08月03日 21:57

生理前になりました
肩こりと胸が多少張ってきました

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