もう、不満は言わないコミュの不満を言わなくて良いような工夫あれこれ

さて、まだ紫ブレスレットも届いていない新参者が
このようなトピック立てをしてしまいました。

いえ、何日経っても新参者のような

（＝つまり、記録が伸びないという意味で）氣も
しましたので、

ええいっと、勇氣を振りしぼって、トピダテに
挑戦。

不満を言わない人生を1日でも多く過ごすためには
どんな工夫をしますか。していますか。やってみたいですか。
結果報告、案を報告なんでもＯＫ

せっかくなら、

☆う～んと楽しんじゃいませんか☆

みなさまの工夫を出し惜しみなく
披露ください。

書き込みをしたら、きっと、不満を言わない
満たされた（笑）1日を更に意識して、もっと長続きするかも。

ぎょっとする工夫、なるほどなぁ～と思う工夫、
そういう手があったか・・・などなど

工夫のてんこ盛りの一山、投げかけませんか。
人への手助けが、書いてくださったみなさまに
倍となって戻っていくでしょう

どなたか、書いてくだされば、わたしもそれに
続けられるよう工夫を絞りだしましょう。

コメント(14)

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[1] mixiユーザー 10月26日 15:45

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たえこさんが、トピ立てしてくれた内容も
まさに、不満を言わないための
工夫でしたので、まずまず、そちらへ・・・・

「不満をいわないでいいこと」

「不満をいわない私をホメホメ」

両方とも、良い方面に意識を持っていくので、
さらに『褒められる自分』を探したり、
『（自分以外もひっくるめて）いいことさがし』に注目したり。

いずれにせよ、よい引き寄せを起こしますね。

[2] mixiユーザー 10月27日 21:51

どうもトピック読んでくださってありがとうございます。

わたしの最近の工夫としては、不満を言うとか言わないとかを意識しないで、できるだけ気分よくすごすこと。不満を言わないと思うと、かえって不満に意識が集中して、悶々となってしまうので、自然体でいこう！と思っている今日この頃。

でも、連日はなかなかつづかないけど、まったく言わない日がぼちぼちでてきました。

あと、感謝日記もつけています。それも不満よりいいことをさがすのでいいかな。

[3] mixiユーザー 10月31日 20:24

＞たえこさんへ

『できるだけ、氣分よくすごす。』との案

ありがとうございます。

なるほど～。確かに気分が良いのか、あまり
すっきりしないか・・・不満が出る出ないに
関係あるんでしょうね。

「不満を言わない」とは、
～しない・・という表現で否定形。
それより、どうするか・・・
積極的な方法が、やりやすい氣がします。

『ご機嫌ですごす』ために
わたしも、ペイフォワードをやってみよう・・・

人に良いことをさせていただくと
氣分も良い感じが続きます。

何気ないこと・・・自分から普段は挨拶しない人にするとか、
電車に乗ってスペースを空けてもらったら
「ありがとう」と声に出すとか。

他の人の氣分がよくなるようなことをしています。

「感謝日記」「いいことさがし」
感謝。これはしてもらったこと、その存在があるだけ
助かること・・職場でもやろうっと！

[5] mixiユーザー 11月10日 12:08

私も最近少しずつ言わなくなりました。

まず「不満をいうことでその原因が解決するかを考える」ために少し時間を起き、気持ちを落ち着かせる。

あとある程度すると不満を言うと自分が不愉快になるので、不愉快にならないようにする。

不満を言わないといいことが起きるので、言わないようにする。

今はこんな感じです～

あと「すみません」より「ありがとう」を言うようにしてます

[6] mixiユーザー 11月10日 12:32

＞そさんへ

『怒りや悲しみの顔文字を消す』
なるほど～

そういえば、必要なくなりますね。

消す技術はないですが、
この運動をやっているから、特に不満＝怒りの表現をしようと
思うと、「ほんと、それ使う？」って問いかけますね。（笑）

「感謝日記」そさんもしていらっしゃる。これは、やはり
不満が激減するコツかも。

ほんと、たえこさん、ありがとうございます。
そさんもコメント残してくれてありがとうございます。

[7] mixiユーザー 11月10日 12:45

＞まっすーとか晶さんへ

いくつかのポイントを教えてくださり、
ありがとうございます。

まず、不満が出てもいきなり出さない。
ちょっと時間を置いて考える。

考える内容は、
「不満を言ってその原因がそれで解決するか」

これ、本当に当たってますよね。解決しない不満を
毎回、毎回持っているのはなぜ？（なんて普通考えずに
当たり前のごとくやります）と思う。
自分も言われた方も嫌になるだけで、全然建設的じゃない。
解決に向けてできることは、やって、できないことは
どうするか。

「不満を言うと自分が氣分がよくない」
相手がどう～というのではなく、自分の感覚に焦点を
当てる。

解決したいために物もうすなら、それができているのか
自分に引き寄せて考える（たのしそう）

解決できない部分は手放す。自分が嫌な気分で過ごし続けないために
やる。（きっぱりしていて氣分いいかんじ）

さっそく、使っていきたいですね。
ありがとうございました。

[8] mixiユーザー 11月10日 13:02

引き続いて、自分の感想です。

紫ブレスレット届きました。
３日め位に、次男に怒っちゃいましてね。

まぁ、何でもないこと。怒ってから、まず、やっちゃった
って自分で自分を笑うような・・・ユーモアで見れた。
（ここは、大事。いつもなら、悪いのは相手だ！！って考えで
怒っているから。）

つまり、『不満を言わない』とどこか頭に意識していると
相手じゃなくて、自分に意識が向く。

「怒るようなやり方ではなくて、ほかに良い方法がなかったかしら。
どうして怒っちゃったんだろう。（責めるのではなく、次回につなげるための改善策）」等々。
まっすーとか晶さんのコメントにも通じるんですが。これ
すごく効果あります。

こうやって例の二男に怒ったできごとは
今度は、こんなやり方でいけばいいという改善策も、見つけました。

『不満を言わない』ようにしようと
工夫をすることで『生活が変わってきました。』

不満をいうパターンを自分で打破していく。
ゲームのように（この感覚を目指しています♪）
楽しんでいってます。

これって、このブレスレットをつけていたから、
できたんだろうと思う。不満を言わない方がいいよ～という
助言なんて、今でもたくさん聞いてきたし。

子どもも夫も随分助かっていることでしょう

何より、一番生活が変わって、感謝の毎日を送れるのは
わたし

ですね。

[9] mixiユーザー 11月18日 20:44

皆様のコメント、アイディアすてきですね～。こちらこそありがとうございます。皆様と作るコミュニティです。

[10] mixiユーザー 07月03日 17:59

自己紹介以来、ほとんど書き込んでいなかったのですが・・・。

決定的な気付きというか、自分の中で大きな変化があったので
書き込ませて頂きます。

『本当に自分が望むのものへ向かう決意』を表明する。

これが僕にとっては「決定的に不満を激減させる」決め手になりました。

と言うのも、僕が「不平不満」を口にしていたのは主に職場。
４月のことでしたが、『退職の意思表明』を上司に告げました。

転職する気持ちは以前からあり、
自分が成し遂げたいことのヴィジョンは
心のなかに描き続けていたんです。

職場に放っていた僕の「不平不満」は、他でもない
「本当に自分が望んでいることへ進む勇気を持てない自分への不満」
が、職場の理不尽さや、問題点を見つけ、それを「批判」することで
すり替えられて表現されていたことに気付いたんです。

『仕事を辞めようと思っています。』

こう告げた時、上司の口からは予想外の言葉が出ました。

「人生の岐路は何度か訪れる。最後のチャンスかもな。
　お前の決意を俺がどうこうすることはできないし、
　自分もお前くらいの時に転職したから気持ちはわかる。
　もし、ここに残るなら、俺はお前のために出来ることはする。
　気が変わったらいつでも言ってくれ。」

僕自身は、人手の足りないこの職場で「辞める」なんて言ったら
さぞ上司は怒ることだろう。と思っていた。

自分の浅はかさと、自分本位な考えと、勝手に創り上げた「上司像」を
思うと情けなくなってしまったのです。

「・・・すみません。ありがとうございます。」

深々と頭を下げた時、涙があふれるのを感じしばらく顔をあげられなかった。

次の日から、今までの憤りや不満は嘘のようになり、
退職までまだ数ヶ月あるこの職場で、頑張っています。

[11] mixiユーザー 07月06日 21:45

ナグさん、すごい！不満を言わないの究極は、自分のやりたいことをするですね。
私もそうしま～す。シェアありがとうございます。

[12] mixiユーザー 07月07日 05:54

たえこさん

コメントレス、感謝です。

『自分のやりたいことをする。』

いろいろ考えて悩みましたけど、これですね。
気をつけないと『わがまま』にになってしまうのですが、
本当に「自分のやりたいことを形にしよう」としたときに、他の人たちに
（少なくとも自分の周りの人たちに）喜びを与えることが出来ないと、
自分だけが「喜び」を感じることはできない。ということ。

これに気付きました。

『自分が何かをしたことで、誰かが喜んでくれること自体』に喜びを、
自分自身が感じるからこそ、その「なにか」をやりたいと思うからです。

つまり、他の人から『喜び』を頂いているんだなぁ、と。

[13] mixiユーザー 07月07日 09:10

こちらこそコメントありがとうございます。

わがままとの違いですね。心の中で＜これってわがままかな？＞と思ってしまうから、やりたいことから遠ざかってしまうんですもんね。
このようなはっきりとした区別ができれば自分のやりたいことをできるでしょうね。気づきをありがとうございます。

ナグさんにそれだけの謙虚さや覚悟があるから周囲の人も動かされるのでしょう。

いい話をありがとう。

[14] mixiユーザー 02月19日 12:12

久しぶりにたえこです。

再びこのコメントを読んで、不満を持たずにやるには、この瞬間自分自身が楽しい、それを受け取って下さる方々が楽しい、その楽しみの中にいる自分に感謝、受け取って下さる方々に感謝ということですね。その循環の中にいるということですね。

ナグさんはいかがおすごしでしょうか。

いいお話ありがとうございます。

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