もう、不満は言わないコミュのつい、言ってしまった～ので、つぎどうする？

不満を言わないときめてもつい、言ってしまったということがありますよね。

そういうときにつぎ同じような状況でどういうかを考えておくと、次には言わずに済みます。言ってしまった不満とつぎにどういうかということを覚書的にこのトピックに書いてくださいませ。

コメント(8)

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[1] mixiユーザー 07月18日 14:23

とうちゃんに冷蔵庫を長い間あけっぱなしにするなと不満を言ってしまいました。節約したいという気持ちでつい言ってしまいました～。

節約は自分ができることにします。うふ。早寝、早起きで電気代節約。

[2] mixiユーザー 07月24日 21:15

またもや父ちゃんに。不満を言う父ちゃんを責めたくなり、いらいらして、不満は言わないけどつっけんどんな態度をとってしまった。

この運動はまず自分がやること。人を強要しないこと。でした。

不満を言われたときには深呼吸。ラジオ体操しているふりして深呼吸。

[3] mixiユーザー 08月01日 21:34

またまた父ちゃんネタ。
父ちゃんが疲れていて愚痴ったときに、ついきれて不満を言ってしまいました。

不満を言いたくなったときに、不満をいっている自分が好きかどうかを確認しよう。また、不満がなんの役に立つのかを再度書いてみること。

役に立ちません！それを頭に再認識させます。

[4] mixiユーザー 08月03日 22:13

不満を言う人に心の中で不満をいい、それを言わないと思うといらいらということを繰り返していました。

相手は不満を言っているのではなくて、何かを望んでいるのだなと思うようにします。

父ちゃんは私とおしゃべりしたいだけみたいね～。なんだ～。

[5] mixiユーザー 05月07日 21:28

今日患者さんにスタッフの不満を言われて、つい、言い返したくなりました。
でも言わずにいたけど、心の中で不満が、、、、。

でも、これは相手の話を心から聞く練習ですものね。

心から話を聞いて、本当に心が通じ合える治療関係を作ろう。

[6] mixiユーザー 05月10日 18:10

初めまして。こんにちは。

友達からこの本の事を聞いて、一緒にチャレンジし始めたのですが、なかなかやりがいがありますね。
不満を言うたび、「あ！ドボン」と言いながら、もう何回スタートに戻ったか。。
特に、家族や職場の中では試練ですが、最近面白いことがありました。
１対１で誰かの噂話を聞いていて、聞き流そうとはしていたのですが(内心ではウズウズしている)、思わず何か言いたくなって、「それはドボンでしたね。」と口走ったんですね。
自分も相手も訳が分からず笑ってしまいました。
「笑う」って、体内の異物を吐き出す動作からきているそうなので、これはこれで良かったんだと思うことにしました。
本当は「ドボン」してしまいそうな自分に対して言った言葉だったんだと思います…

[7] mixiユーザー 05月13日 22:18

くりぱんさま、笑える