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実践☆超健康革命！コミュの【原則そのニ】「いつ」たべるのか

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【原則そのニ】「いつ」たべるのか

mixiユーザー 2009年11月07日 11:17

24時間周期のからだのリズム

時計正午〜午後８時　　　摂取と消化

時計午後８時〜午前４時　吸収と利用

時計午前４時〜正午　　　排泄

からだは午前中、排泄をもっとも活発に行います
これはからだを浄化し、有害な物質を取り除くための
自然なプロセスで、

この作業が円滑に行われると…
肥満、肩こり、頭痛、腰痛、神経痛、便秘、
貧血、ニキビ、肌荒れ、さまざまなアレルギー
に悩まされることは決してありません。

人間のからだは正午まで、「排泄」を求めています。
朝、からだの自然な排泄作業を妨げず、しかも何か食べたいと
いう欲望も満たしてくれる理想の食べ物は…

【果物】

果物は消化にエネルギーを使わずに、果物にある
エネルギーの90％は排泄へと使われます。

一　般的にある朝食はトーストと卵やお味噌汁ご飯など
かと思われますが、その食事では消化にエネルギーが
使われて、排泄に使われるエネルギーが残ってないことが
ほとんどです。


時計正午〜午後８時　　　摂取と消化…正しい組み合わせの食事

時計午後８時〜午前４時　吸収と利用…（正しい組み合わせの食事）
※ホンキで短期的に結果を出したい方は、この時間帯の食事は避けたほうが良いです

時計午前４時〜正午　　　排泄…フルーツ

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