空手リフォーム研究会コミュの技の研究

技の使い方を変えることで、体の使い方が変わってきます。
そして何より、空手に対する考え方が変わってきます。

技についての研究や疑問な点は、こちらにどうぞ。

コメント(4)

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よく受即攻と言いますが、これを「うけ・そく・こう（受けてすぐに反撃）」と解釈するか「うけ・すなわち・こう（受けが攻撃そのもの）」と解釈するかの違いで空手の本質が違ってきます。

古流の空手の稽古では手癖（てぐせ）という言葉をよく使います。
相対稽古などで、あえて回りくどい受け方を練習することで手癖を養って行きます。

たとえば相手の右中段突きに対して左手で内受けし、もう一度右手で内受けして相手の脇腹に突きで反撃する稽古。

これは一見、突きに対する攻防の練習に見えますが、実は相手に粘りついたり、そこから相手を崩したり、逆を取ったりするための基本練習なんですね。
沖縄空手にはカキエという中国拳法の推手に似た稽古方法があり、これも手癖を養うためには欠かせません。

一番簡単な手癖の稽古は「転掌」の型です。
この型は流派によっては護身術の基本型とも言われていて、単純な動きの中に手癖のエッセンスが詰まっています。
いわばカキエのイメージトレーニングです。

いずれの場合も、相手との接触点が問題になります。

同じ速度で走っている車が止まって見えるように、受けも相手と接触するタイミングとその時のチカラの方向を合わせて、相手の手を「相対的に速度ゼロ」の状態で制します。

フルコンの受けが「スピードとチカラ」なのに対し、古流の受けは相手との「相対速度」を重視しています。「相手に入る」というのはこのことで、対武器の対処方法につながっていきます。

理科の授業を憶えていますか、スピードと速度の違い。スピードは方向の無い速さ。速度は方向を持ったベクトルなのです。

古流はベクトルで受けます。
でもベクトルで受けていることを悟らせない、それが難しいところ。その習得方法が型の中に遺されています。

[2] mixiユーザー 01月30日 18:32

日曜日の稽古では、久しぶりの先輩が来たので、ここぞとばかりに色々と教えてもらいました。なかでも相手への体重の流し込み方の練習が面白かったので、ちょっと紹介します。

相手を崩す時に運足で捌くのではなく、自分の体重を一気に相手に掛けることで相手を落とすという稽古で、こんな感じ。

・相手の右中段突きに対して左内受けで前腕を引っ掛け、右前構えになりながら、相手の懐に入りこむ。
・と同時に右掌底を相手の右肩口に当て、そこに一気に体重を掛けて相手を下方向へ潰す。
・肩口でやりにくい場合には前腕に近い部位でも構わない。

上半身のチカラを使って相手を押えようとすると、相手はこちらの動きを察して、ふんばるように構えてしまいます。そこで一切、上半身のチカラを使わずに、足を浮かすようにします。最初はヒザを抜くという感覚でも良いと思います。
たしか甲野善紀さんも同様の身体操作を「足裏の垂直離陸」という表現で説明していましたね。

足裏を浮かすことで体の遊びをなくして一気に体重を掛ける、というのがこの技のコツのようです。上半身を動かさずに足だけを浮かせる。

先輩に技を掛けてもらうと、技の起こりが見えないうちに、こちらの腰が砕かれて床に倒されて（というよりも潰されて）しまい、
あまり見事に技が掛かるので、すごく痛いのに何度も高笑いしてしまいました。

崩しの前後では呼吸を変えない、というのも重要です。チカラを使って「エイッ！」とやろうとすると、どうしてもどこかで息を止めてしまいますが、これが技の起こりを相手に知らせるサインになってしまうからです。体重を流し込む時には、下腹から息を吐き出すような感じでやると、うまくいきました。

注意しなければいけないのは、相手とガップリ組んでしまうとこの技は掛からないということ。相手の体が泳いだ時や出合いの瞬間に体重を流し込むことで一気に崩すことができます。

いかにチカラを抜いてチカラを発揮するかという、むずかしいけど楽しい稽古です。

[3] mixiユーザー 02月16日 13:03

昨晩は非常にためになる練習をしました。組手をスローモーションで行うという稽古です。

空手でも武器術でも良いのですが、相手と息を合わせながら普通のスピードの1/3～1/5ぐらいで技を出し合います。

もちろん相手の攻撃を受けたり避けたりするわけですが、その時もスピードを変えてはいけません。受けだけが速いというのはナシです。
これを１回ずつ区切るのではなく、何分も連続して攻防していきます。カンフー映画のように長く続く攻防をスローモーションで見ているようなイメージです。

しばらく続けていると、お互いが技のシリトリをしているような感覚になってきます。

これのどこが良いかというと、まず居着かなくなる。常に動いていないと技をもらってしまいますから、運足がうまくなります。
それに無理な体勢で技を出したり受けたりしているのが自覚できます。

たとえば速い動きの組手では、のけぞって攻撃をかわすことができますが、ゆっくりだと体勢が不安定になって崩れてしまいます。
もちろんジャンプして避けることなどできません。つまり、勢いに頼らずに安定した状態を保ちながら技を繰り出す練習になります。

この稽古ではフェイントやスピードに頼った組手はできません。技のコンビネーションというよりも、相手に入って的確に崩すことを考えるようになってきます。

動きを考えながら繰り返し体に刷り込ませることができ、この稽古の中に型の動きを取り入れれば動きの中での型分解組手ができてきます。
これは約束組手に近い感覚ですね。相手の動きが見えた状態で自分が対応する、ということを体感していく。フィードバックによる身体脳の育成です。

じつはもう一つルールがあって、動けるエリアを決めてやるということ。

うちの道場は９畳の仕切りがあるので、そこから出ないように稽古します。居着かずに回り込む動きは結構むずかしいです。
棒などの長い武器を使う場合には壁際で稽古すると、棒を長く使ったり短く使ったりと、狭い場所での棒の取りまわしの練習にもなります。

きのうは「棒vs棒」「杖vs棒」「トンファvs棒」「サイvs棒」「空手vs空手」のバリエーションで稽古しましたが、どれも同じような感覚で稽古できました。特に武器術の稽古に取り入れると、ケガをせずに取り回す良い練習になります。普通の稽古では「棒で相手の前腕を打ちつける」なんて稽古はあまりできませんからね。

いろいろなバリエーションが考えられますが、常に正中を保ち、無理のない姿勢からの動きを練るには最適の練習だと思います。

やられた時に顔の表情までスローモーションでやると「ドリフ大爆笑」になってしまいますがね（笑）

[4] mixiユーザー 02月22日 11:49

月曜日に「背中を入れる」稽古をしました。

ボクシングや他のスポーツでも「肩を入れる」というのは良く聞くけど、背中を入れるというのは難しいです。棒術や武器術でも、背中を入れるのと入れないのとでは全く動きが違うらしい。

この稽古は、サンチンの型で前方に突き出していく動作の時に、肩関節を支点にせず、鎖骨の付け根を支点として腕を動かしていくというものです。

なんというか、鎖骨の位置で体を折り曲げていく感覚。最初は分かりづらいけど、広背筋が伸びていく感覚を感じながらゆっくりと繰り返す。とても繊細な稽古。

背中を使うことをイメージしやすいように、古流空手では型の最中に背中を叩かれます。これは「ここを意識して使え」というメッセージ。同じように腹を締めるために叩かれたり、足を絞るために蹴られたりします。

フルコンでも型の最中に竹刀で叩くことがあるけど、これはどちらかというと根性論だったり「気を抜くな」という精神的な意味が強いと思う。

背中が使えているかどうか、試しに突き出していく拳を相手に押し返してもらいます。腕だけの突きでは押し返されてしまうけど、背中を使うと突き切ることができるんですね。これは大きな違い。

またひとつサンチンの深さを知りました。

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