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走ったら書き込むトピ！

mixiユーザー 2008年08月28日 16:54

自転車でもエアロバイクでも漕いだ時間・体重・体脂肪・ウエストなどなど報告

皆さんで今日はこんな所走りましたとか、いい自転車コースなんかもあったら

コメント(594)

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[555] mixiユーザー 08月19日 09:00

今朝、いつもの川沿いのコースを走っていてこんな光景を見た。

[556] mixiユーザー 08月20日 17:42

今日は、夕方から１時間走ってきた。夕日♪

[557] mixiユーザー 10月13日 21:12

本日は利根川沿いのサイクリングロードを走ってきました。
自宅から利根川までの道のりを含めて43�辧�
途中二回もパンクして涙目でした(T-T)

[560] mixiユーザー 06月07日 13:56

朝、８時から１０時半まで走ってきた！いい汗かいた。。。

[562] mixiユーザー 06月11日 19:54

ダイエットの為に、ミニベロですが自転車始めました。
3本ローラーで２９分、ちょっと休み２０分。
ギアはいちばん軽いもので、速度はだいたい１３〜１５km/h。
少しずつ基礎代謝アップしますように(＞人＜;)

[563] mixiユーザー 06月19日 19:13

今日は初めての山登りしてきました！普段は地味に3本ローラーだけだったのに…。
走行距離約４０キロ。途中コンビニで休憩したり、山頂でのんびりお蕎麦食べたりしたので、詳細時間は割愛ですが(´･Д･)」
いやーヒルクライムって大変ですね(>_<)

[564] mixiユーザー 07月03日 23:31

自宅から少し離れた道の駅を目指して、今日は走行距離３０km乗りました。平均２０km/h位でギアはなるべく軽めにして、ケイデンス８０〜９０目標に。
3本ローラーでは１３km/h位がちょうど良いけど、外を走るとなぜかスピードが出ます。
外を走るのが楽しくなってきました(o^^o)

[565] mixiユーザー 07月31日 16:30

毎日暑いですね🌞皆さん熱中症にご注意を！

今日は久々に外乗りしてきました。
走行距離ざっと２５kmくらい。
平均速度１７km/h
ケイデンス80〜90

コンビニや道の駅経由して楽しかったです🌟
外はいいなぁ！

[566] mixiユーザー 08月01日 22:22

仕事終わってからのよるぽたー
1時間ちょいで32キロでしたー
今から晩御飯ー←意味ないww

[567] mixiユーザー 08月04日 07:13

8/2土 ← 仕事終わってからのよるぽたー35キロ
8/3日 ← 山でBBQの為 でかいリュックしょって20キロ山登り 往復40キロ ぶらす そこまで往復20キロ けい60キロ でもさんざん食べたからプラマイぜろー

[568] mixiユーザー 08月08日 01:07

７日ポタリング🎵
走行距離４７km！がんばったー✨
豆三（お豆腐屋さんです）の豆乳ソフトクリーム美味しかったな💕
後半、竜巻注意報が発令されたと地区放送で流れてちょっと焦りました💦

[569] mixiユーザー 08月17日 21:08

今日はお盆中 仕事でまわれなかったお墓にいってきましたー！雨にうたれながら
ジャスト100kmヽ(･∀･)ﾉ

[570] mixiユーザー 03月25日 23:24

エアロバイクで３０分、１１．７ｋｍ漕いできました。そろそろ時間を延ばそうかと思っています。ママチャリしかないけど外も走りたいですね。

[571] mixiユーザー 03月28日 09:23

エアロバイクで３０分、１１．６ｋｍ漕いできました。ビール飲んでしまいました。

[572] mixiユーザー 04月06日 22:16

エアロバイクで４０分、１５．６ｋｍ漕ぎました。１０分増やしただけできつい！＞＜

[573] mixiユーザー 04月21日 18:53

最近、お決まりのコースを２１Kｍ走りました。約１時間、上がりが多くて結構キツイ、だいたい１週間で２〜３回ぐらい走ってます。（その他の日は休み、水泳、駆け足？）痩せたと思って食べ過ぎて元に戻るが１〜２週間続いてます(´・ω・｀)

[575] mixiユーザー 05月18日 09:23

最近乗れて無い(((^_^;)
久々に21kmお約束の玖珠町内です_(._.)_

[578] mixiユーザー 07月03日 11:06

エアロバイク20分
まったり3.54km走りました〜。

[580] mixiユーザー 07月03日 22:50

出勤にて、8.6km往復走りましたーε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

[582] mixiユーザー 07月05日 17:45

タバタ式4分やっただけでバテバテ……

鍛えなきゃな〜(((;°▽°))

[585] mixiユーザー 07月05日 23:11

>>[582]

タバタは短時間でおこなうキツイトレーニングですが心肺機能の向上と脂肪燃焼効率が良くなります(・ω・)ﾉ゛

自分は50秒もがいて10秒休むを8回(8分)を週2でやってます(・ω・)ﾉ゛

[588] mixiユーザー 07月07日 19:34

通勤約20��

[592] mixiユーザー 08月05日 12:14

https://my.fitdigits.com/site/share/workout/4d662f8a790b11e7b2a1af5b53d85ac3.html

昨日 55km、2h50m

[593] mixiユーザー 09月18日 10:28

1時間走って来ましたウッシッシ指でOK🏻

[594] mixiユーザー 10月01日 00:54

9月15日から記録つけていました。9月はのべ17時間走りました。また10月も頑張ります！

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