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karada∞kanriコミュの加圧トレーニング

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加圧トレーニング

mixiユーザー 2009年12月22日 23:49

運動が苦手あせあせ（飛び散る汗）プラス冬の寒さが苦手なヘタレなマキチ12月から加圧トレーニングに通い始めました。
しかしながら、ここでもヘタレ全開exclamation

さて効果や如何に

コメント(4)

[1] mixiユーザー 12月22日 23:59

今日で3回目でした。
内容は上半身15分下半身15分プラスぶるぶるマシーン5分
3回目にしてやっと−1キロ
だけど、食事制限なし 他の運動なしでのこの成果には、正直驚いています。
週に一度加圧トレーニングに通う以外は全く変わらない生活です。
ほんの少しだけど、筋力がついてきたみたい。

[2] mixiユーザー 01月08日 23:29

今年になってまだ行けてませんが、トレーニングで指摘された足の内側の筋肉アップに心掛けています。
Gパンが緩くなってきました(笑)
あと、今日から酢を飲んでます(>_<)酸っぱいのは超苦手です(ノд<。)゜。
でも1日15mlの酢を摂ると体脂肪減るってきいたので、がんばります(>_<)」

[3] mixiユーザー 01月09日 00:38

普通のお酢をそのままのむんですか!?ふらふら
でも体にはよさそうですね電球私もちょっとずつ飲んでみようかな…結局ジム行けてないしバッド（下向き矢印）

[4] mixiユーザー 01月12日 18:03

> ☆ボー☆さん
食酢ならなんでもいいって書いてありましたよ。
酢には殺菌作用もあるからね(*^□^*)
あら、ジム行けてないの？まあ、忙しい時は仕方ないね〜あせあせ（飛び散る汗）

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