レコーディングダイエット記録コミュの脱＊リバウンド！！

11月～6月で糖質制限で73→58位まで落としましたが見事増えて本日62.8。
せめて60kg前後に戻して自信を取り戻したい(T ^ T)

《ダイエット》と言うよりかは体に優しい食生活を目指します(`•ω•´)

＊目標＊
8月60.2
9月58.6
10月57.4
11月56.0
12月55.0
くらいのペースで頑張りたいです(* ॑꒳ ॑*)

最終は数値じゃなく見た目が綺麗になりたいです

コメント(5)

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[1] mixiユーザー 08月06日 07:16

8/5朝ごはん
鮭おにぎり（鮭一切れ、米茶碗1/2程）

朝寝坊したら胃も動かんし、ゆっくり食べる時間ないし、何より食事の質が劣る。今朝の場合は昨夜のうちに仕込んでたけど💦
今晩は夕飯の時間を早めて、余裕を持って寝れるよう心がけようm(_ _)m

[2] mixiユーザー 08月06日 19:38

昼ごはん
米、牛肉とごぼうのきんぴら炒め、トマトときゅうりのサラダ、味噌汁
おやつ
源氏パイ一枚、果汁100%チューペット

間食
雪塩カルピス

夕飯
夏野菜のカレー炒め、おからサラダ、厚揚げふた切れ、ニラ玉はるさめ、糖質オフビール

[3] mixiユーザー 08月07日 06:44

体重測定できておらず

朝ごはん
ファミマダブルチョコオールドファッション
カフェラテ

寝坊してしまい、とりあえずのコンビニ朝ごはん…
気をつけないと💦

[4] mixiユーザー 08月07日 19:07

昼ごはん
食パン、マーマレード、カレイの塩焼き、野菜ソテー、レタスのスープ

おやつ
かき氷

晩御飯
夏野菜のカレー炒め、おからサラダ、ニラ玉はるさめ、納豆、チャンジャ、豆腐、糖質オフヨーグルトケーキ、チーズケーキ、低糖質ビール

ご飯の余り物の寄せ集め（笑）
また食材買い込んでたくさんおかず作り置きしようm(_ _)m
ヨーグルトケーキはまぁまぁな感じ。
小分けにして冷凍保存して朝ごはんにしよっかなー

[5] mixiユーザー 08月08日 08:15

61.8
久々に見た61kg台⁈

気を脱がず60.8目指して頑張ります(`•ω•´)
寝起きから炭酸水を少し飲み、目を覚ましてます…
冷凍庫の掃除をすべく、チーズケーキを解凍中。

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